気温は高くないけど
湿度が高いね～
私、毎日じゃないけど
スポブラ生活してます。
これ…いいかもｗ
① 涼しい
② お腹を出してるので、凹ませたくなる
③ 姿勢が良くなる
④ 普段の動きも腹筋を意識する
⑤ 運動したくなる
これで鏡がたくさんあったら
もっと意識するんだろうね。
鏡がたくさんあると
表情も意識しそう。
気づけば
まぶたがとろ～んとしてて
口角も下がってるもんねぇ
はっと気づくたびに
変顔体操開始っｗｗｗ
1日で体重は増えるけど
1日で体重は戻らない
1日で体重は増えるけど
1日で脂肪にはならない。
なんかね。
大量に食べ物が入ってくると
処理しきれない分が内臓にいったん保管されるんだって
これが内臓脂肪なのかな？
で、徐々にお仕事していくんだね。
仕事してるときに
次から次へと仕事（食べ物）持ち込まれると
処理しきれない仕事が皮下脂肪に蓄えられるらしいよね。
皮下脂肪は溜まりにくく、落としづらい
定期預金のようなもので
内臓脂肪は溜まりやすく、落としやすい
普通貯金みたいなもの
って説明わかりやすかったわぁ。
と、同時に
脂肪溜まんなくていいから
お金貯まんないかな～～
って心の叫びが聞こえたよね。
朝食
珈琲と
ローソンのツナチーズパン
一応、皿に乗せてみた。
でも、手づかみで食べるより
袋ごと食べたほうがいいよね～
旦那弁当に詰めてみた。
鶏胸豆腐ハンバーグ～和風きのこ～
紅白ﾅﾏｽ
ブロッコリーとトマト
つるむらさき
16雑穀玄米80g
夕食はね。
ほうれん草としめじ
を、魚焼きグリルで焼いて
からの、とろけるチーズ＆粉チーズ
何、この料理名。
んーっと
んーっと
卵焼き？
塩麹作ろうと思ったけど、
買っちゃった
なので、今後調味料に塩麹使いまくるわ。
でね。
キャベツの千切りから食べたわけ。
わたし
キャベツ好きなの。
食べてたら、足らんってなって
ドレッシングとかあんまり必要としないけど、
小さじ１杯よりちょっと多いくらいかけました。
一番好きな食べ方は
クレソル＆えごま油だけどね。
酢キャベツもたんまりだから
キャベツ食べすぎな件。
さーて、今日の予定
昨日自転車通勤だけだったしね。
筋肉痛がなくて
めっちゃ寂しいので、
今日はガッツリ追い込みたい！
追い込んでヘロへロになって、
プロテイン飲んで、
湯船で幸せー
ってしたい«٩(*´ ꒳ `*)۶»
明日
筋肉痛に俺はなる！
追記
今日、ブロ友さんとこで
ミキプルーンで笑っちゃってね。
インパクト強くてね。
買ってた。
ぷるーん
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