今やってるチャレンジ。
明日で終わりですが、
わたしの中では今日でおしまい⭐︎
次のチャレンジまで
ワクワクしながら待とうと思います。
レコーディングはもともと続けてたし
運動もこれからも継続してやっていきたい。
食事は…どうしようね(^◇^;)
チャレンジ中は控えてるものを中心に
食べたいものを食べよう。
炭水化物とかー😊✨
添加物とかー😆🌟
ジャンクとかー🤣👍
あっ
でも、もちろん
ある程度は考えて食べないとね。
せっかく頑張ったのが水の泡
って
ってならないようにね
んーそうだなー。
次のチャレンジまで
56kg台でいられるように…ね！
あ、来週キャンプはひさびさ
無制限に楽しんでみたい。
その時は57kg台いくな。
まさか？58kg台いっちゃう？www
でも、
1日だけっ
カナっ
カナっ
あわよくばが
(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)キタキタ⭐︎
今日はいろいろ用事＆
キャンプ場下見ドライブ
お天気良かったー☀️
でね。
こんな車が走ってた。
これ良い宣伝になるなー。
まったく興味ないけど、
QRコード読み込んだものwww
考えたなー(°▽°)
朝食
ヨーグルト200g
バナナとブルーベリー
旦那が１本だけ
コッペパン残したからね。
予定外に食べちゃった
朝から500kcalちかく摂取
時間のない朝にぴったり！ミスドの汁そば再現レシピ
旦那は汁そばにキムチいれて食べてたっ
汁そば…麺60g
汁は全残し。
チャーハンは、
王将の冷凍のヤツ。…100g
ラーメン＆炒飯って
最強の組み合わせだと思うのっ
昨日、糖質制限したときから
この組み合わせ食べちゃうーって楽しみにしてたよ
でかける前のおやつ①
カロリーほぼなし
もう、大好き⭐︎
ちっこいハンバーガーかわいい
手作りの無添加ハンバーガーで
すっごくおいしかった。
一口いただきました。
と、レーズンサンド1個
夕食
今日は炭水化物きっちり摂ろうって思ってたけど、すでにオーバーなのと
おかずだけで、
お腹いっぱいメニューになったので、
ごはんなし⭐︎
さすが、わかってるね。
今日は摂取カロリーが過剰でひたが、
ここ何日かカロリー不足の日が多かったので、
これで調整できそうですね。
1766kcalでもオーバーではないはずよ。
ま、今日はほぼ車だったので動かずなので、
オーバーといえばオーバー(*'ω'*)
たんぱく質も不足ではなく
動かないのであれば
これくらいでちょうどいいかなっ
※PFCバランスは
プチ糖質制限なのでオーバーになってるけど
236gは悪くない。
だとしても。
だ！
55kg台は今日でおしまいなのは
間違いないwwwwww