へ～～
花火といえば
早ければ7月
そして8月のものだと思ってたわ。
今日が花火の日なのね。
って
花火の日って3日もあるのかぁ～
花火大会の思い出、教えて！
▼本日限定！ブログスタンプ
花火大会大好き～
一度は大曲の花火大会も行ってみたい。
ってそのまえに
今年は花火大会…
無理だよね…
夏の花火もいいけど
冬の花火
好きです。
一面雪景色の澄み切った夜空に咲く花火
格別です。
さて、
FITFESに参加してから
もう５日ですって、
最初の７日は準備期間
いろんな知識を勉強したり、
トレーニングをしてみたり
食事の記録をしたり日記を書いたりの練習
ダイエットとしては
イベント中は飲酒欲求がわかない
を利用してるので、お酒我慢が辛くない。
もう一生イベントって思えばいいんじゃない？
でもね。
飲みたくないわけじゃないんだよ。
キャンプのこと考えたり
キャンプ動画みたり
お酒好きブログをみたりすると
いいなぁ～
って思います。
ってか、世間って変わってきてるなぁって思うのが、
４人に１人がまったく飲まない。
ふぉー
いいこっちゃ～
いいこっちゃ～煙草に関してもさ
喫煙率
男性27.1％、女性7.6％、男女計16.7％（2019年）
今は健康ブームでしょー？
そして医学も発達してるから、
すっごく長生きするんだろうな～
しかも健康でわかわかしくね。
長生き願望？は全くない！
※健康だから言えてることだと思うけど
子どもがいないからね。
両親や妹、旦那がいなくなったら…
絶対寂しくて死んじゃう＞＜
って思うので、
お酒飲んで滑って転んで、
石に頭ぶつけて、
当たりどころ悪くて昇天な人生がいいな。
そしてあまりにあっという間で
自分で死んだって理解できなくて、
しばらく現世を眺めてたいなぁ～♡
何を不吉な妄想を楽しく語ってることやらｗ
寂しくならないためにも
自分の趣味
楽しめることあったらいいね。
今日の体重＆体脂肪率
思うように落ちてないですけどね。
大丈夫。
今にみてて
ダイエットスイッチが継続してる間は
私大丈夫
YDK
YDK
朝食
ダイエッターみたい☆
昼食
玄米ご飯70g
塩サバ50g
大葉 2枚
ごま 小さじ2杯
混ぜ混ぜ
うまうま
大好きだ
えええ。炭水化物を減らすあすけんにしたら
玄米ご飯70gで過剰。
これはキツイ
また設定しなおそう。
もうバランス迷子だよ。
そうそう健康食の
酢たまねぎ
わざわざ、よ～し酢たまねぎ作ろう～
っていうことはない。
玉ねぎのスライスをつくると
はじっこの部分をスライスするのめんどいわけ。
なので、私はこの大きさで
お酢とはちみつ（もしくはラカント）を
タッパーにいれて、ふりふり～して冷蔵庫に入れて
サラダと一緒に食べてますっ(*´ｰ`*)
新玉じゃないときはねぇ
この大きさは辛いので常温に置いて
辛み抜きするわ
あと繊維と反して切るのもいいわね。
ただ、思うの
血液サラサラにする
アサシン？
って殺人者かよ！
そう
アリシン
これが辛みの原因であり血液サラサラにしてくれるやつなんだよね。
水に溶けやすい性質があるので
玉ねぎを水にさらしちゃダメなんだよね。
でも同時に空気にも溶けやすいみたいなの。
結局、辛くない効果は減るんじゃない？って思うけど
(*´ｰ`*)よくわかんないｗ
おやつ
旦那と半分こ
夕食
鯖の塩焼き定食
雑穀玄米ご飯 50g
ひらたけと豆腐の味噌汁
イカとわかめときゅうりの酢の物
玉ねぎツナサラダ。
まさに健康食って感じ！
ここんとこ
ビタミンAの不足続いてるなー。
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