今日も快晴
- 洗濯
洗濯指数90
洗濯日和になりそう
- 傘
傘指数20
傘の出番はなさそう
お洗濯した～～～！
DEMONE
にわか雨が
ザザーって
これが怖いよねぇ
自転車通勤で
にわか雨降ってきたら
たまんないわぁ～
自分が濡れるのはいいんだけどね。
かばんがね～
中の衣類がね～
あと日焼け止め塗ってるけどさ。
帽子もかぶってるけどさ。
紫外線も気になるよね。
キャンプにしても
自転車にしても
非常に肌に悪い趣味だわ
その点
引きこもりゲーマー時代は良かったわｗｗｗ
当時の問題は
なんせ動かないもんで
疲れやすかったんですよね
何事もほどほどがいいってこっちゃ
私なんでもハマりやすい体質。
だからダイエットも楽しかったときは
良かったんだけどね。
今はダイエットハマってないよーｗｗｗ
でも、リバウンドすると
痩せるのクソめんどくさいので←言葉にキヲツケテ
定期的にガンバル
今朝の測定
あともうちょい減っててほしかったぁぁ
体脂肪率
減るどころか増えてるし
それだけ水分が出ていったってことでしょう。
この調子じゃ
やはり57kg台は見ることがないかしらね
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1日目朝
体重 61.5kg
体脂肪率 26.4％
（スープ+果物）
2日目朝
体重 60.5kg（前日比 -1.0kg）
トータル（-1.0kg）
体脂肪率 25.5%（前日比 -0.9%）
トータル（-0.9％）
3日目朝
体重 59.1kg （前日比 -1.4kg）
トータル -2.4kg
体脂肪率 25.1% （前日比 -0.4%）
トータル -1.3%
4日目朝
体重 58.9kg （前日比 -0.2kg）
トータル -2.6kg
体脂肪率 25.3% （前日比 +0.2%）
トータル -1.1%
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早いもんだ。
もう4日目
明日から肉魚食えるぜ
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脂肪燃焼スープ ４日目
スープとバナナ3本とスキムミルク200ml*3
++++++++++++++++
人によっては3日目、4日目が辛いっていうね。
私は1日目、2日目が辛かった気がする。
4日目はバナナのうまさに感動してたわ。
あとね。
スキムミルクが飲めないって方も多いわね。
低脂肪乳でもいいらしい。
牛乳嫌いな人は
無脂肪ヨーグルトなんかでも良いんじゃないかしら。
しらんけど。
朝食
もうね。
バナナとスキムミルクの日はね。
写真使いまわしでいいんじゃないかしらってくらい
同じメニューよね。
何はともあれ
バナナがうまいっ☆
前回は買ったばかりのバナナで
旨さより青くささを感じたので
今回は今日に合わせて
バナナが美味しくなるように調整ｗｗｗ
茶色くなった部分は隠した♪♪
美味しくても見た目がね～
腐ってる。
※もちろんシュガーポケットレベルですよ
使い回しじゃないよを意識した
昼食
朝はね。
小さじ４杯のスキムミルクだったの。
よーくみたら、大さじ４杯ですって。
それで200ml
スキムミルクコスパ悪っ
我が家で買ってるのはコレ。
だいたい300円近くして
結構すぐなくなるわ。
脂肪燃焼スープを飲むようになってから、
職場ではコーヒーにスキムミルクを入れてます。
これの面倒なのはねぇ。
50℃から60℃で溶かすことかな…。
今日はめっちゃ動画トレしたよ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
いい汗かいて
昨日に引き続き
昼風呂！
あぁ…温泉行きたいわああああ
コロナねぇ。
一向に減らないねぇ。
でも、ゴールデンウィークに
みなさんが頑張った成果がわかるのは
来週くらいかな？
こっちはね。
北部は爆増え
ほぼ、老人•保育園など施設関係。
南部は4月中旬から感染者0なので、
すこし気持ち楽だわ。
夕食
３回目の脂肪燃焼スープ作った。
今回は和風出汁で作ったよ。
食べる時に、味噌を入れて食べようと思います。
やっぱ、味噌うまいわー。
今日は夕食終わるの遅め
19時です。
明日はまた強風だから
自転車通勤しない…
で、今週は雨がねぇ
だんだん梅雨時期になって
蒸し蒸しになるね
蒸し蒸しきらーい( ´Д`)
さーて、明日の準備しーましょっ
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