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梅流しとは、大根の煮汁に梅干しを加えたものを食べることで、
腸内に溜まった便を排出しようとする食事療法
のことです。
梅流しの前に断食を行うと、より効果が高まるといわれていますが、断食をしなくとも、一日一食を梅流しに置き換えるだけでも効果が期待できます。
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ってのを実行しました。
さぁて、出来たよ～
18時間ぶりのお食事だよ～
これ！全部飲み干す！
食べ尽くす！
材料はこんなんねー
詳しくみたければ全編へ。
といっても、
特にみる必要は感じられない。
まずはスープ
白だしもちょろっといれました。
あぁ
ほっとするお味。
午前に白湯を600ccも飲んでるから
入らないかなー？って思ったけど余裕そう。
※全水量1500cc
食べ始め
10時45分
スープを飲み干したら
身を食す。
ほらほらほらほら
腸よ。
働きたくなってきたかーい？
まだです。11時 身体が暑くなってきて、ストーブ止めた。
その後も食べ進めるが
とにかく汗が噴き出るっ。
これは単に温かいものをひたすら
飲んで食べてるからだろうか。
梅流ししながら
服を脱ぐ←
11時11分
良い調子で食べ進めてたが、
げふぅコールが聞こえた。
んでも、日頃から水分摂取の多いわたしは
まだまだ余裕だ。
いやー昆布がうまい。
大根もうまいのぉ。
梅流しまた飲みたいのぉ。
でも、今日も思ったけどな
あ、ネギ入れたい。
白菜入れたい！
あ、キノコ類もっ
豆腐いれたーーい！
ってなるからね。
純粋な梅流しを作るのは
湯豆腐同様至難の技じゃ。
ただ…
いれなきゃいいだけなのに
いろいろ入れたくなる病。
なんだかんだでラストー！
11時25分 見事完食です。
パチパチパチ
多分これね。
食べ切るのが大変かもよ。
でも、これ48時間のファスティング後に行ったりする方法もあるんだけど、すごいわよね。
胃に何も入ってなさそうでも出るんでしょ？
宿便ってやつを出すんだねぇ。
腸のおっそーじ！
おっそぉじーーー
してる？
わたしの腸？
お掃除してる？
やっぱり休日は働かない系？
とりあえず、安静に。
お腹はキュルキュル言ってるんだよ。
12時から12時15分まで
横になって腸マッサージしてから
お昼寝したよ。
さてと、
軽く運動してみよう！
ラジオ体操に1と2があるのは知ってた。
ラジオ体操3ってなにーーー？
このおねえさんとやってみた。
そして、途中のピアノ音楽が独特だったわ。
ラジオ体操いえど汗はかく。
あ、体操の途中で、ぶぅでた！
腸がんばれっ。
ついでに、次の動画がこれだったから
やったよ。
やっぱダンスは楽しいなー。
ってことで、
18時間空腹後の
梅流し
ですが、
食事から1時間経過しました。
しかし、
未だ宿便排出はされておりません。
が、お腹はキュルキュルはしてます。
って状況です。
昨日、スッキリ宿便まで出てしまい
もうないよぉってことでしょうか。
これをやってみなさん
かなり良い報告されてるのばかり
目にするのと
耳にするので、
自分に結果が現れないことは
なんとなく不安な気持ちですが…。
そういえば…
手術前夜。
あのすっぱーいドリンク。
そう、下剤を飲んでね。
手術までに出たことないわ。
期待されると恥ずかしくて出ないタイプ？
出そうとすると、意地でもでない頑固タイプ？
まぁ、これが事実です。
随時、ご報告があれば更新したいと思います。
あ、（まだ続くんかい）
お腹キュルキュルなってるのって！
腸が活動してるんじゃなくて、
腹減ったのかもーーwww
おやつにバナナヨーグルトでも食べるかな…。
カルシウムとナッツと家トレと