短気な人は苦手だ。
※すぐにカチンってくる人
相手の気分によって、
いい方がきつくなるからだ。
同じ【言葉】なのに
いい方によって、
まった～～～く違うものになるものね。
ほんとちょっとの違いで
楽しくもなるし
気分が悪くもなる。
だから、
明るい人・穏やかな人の周りには
笑顔あふれるし、
気分屋の周りには、
バラ色の空気は流れていない。
その他、生活の全てが
生きてること全てが
ほんのちょっとしたことで
ほんのちょっとの気持ちのもちようで
明るくもなれば、
つまんなくもなる
ことってあると思うわ。
何が言いたいかって？
じゃじゃん
メクリッコ
るんるん
たったこれ1個で
今日は仕事がうっきうき
ちょっとしたことだよね～
無駄にめくるぜ！
紙！
めくりまくるぜっ
※仕事してください←
でもね。
これでちょっとテンション下がったこともあるんだよ。
指にはめて
写真を･･･
ん～～
指のしわっしわっしわっ
よいアングルが撮れなかった～
※仕事してください←*2
えらいえらい
休みなのに、
食べ過ぎず
アイナメ料理を楽しめたわ。
運動もした。
そんでもって楽しい一日だった
朝起きると
吹雪いてる～
もうさ、
北国の最高気温が
他国の最低気温より低いんだもんね。
※他国って･･･パスポートいりますか？
いいよ。
寒いなら寒いでね。
はっくしゅんくしゅん
杉の木！
春まで待つんだああああああ
寒いのに、
雪景色なのに
早咲き桜どころか
つぼみのひとつないのに
花粉症だけ春って理不尽～～
職場にて
「はっくしゅん 花粉症です」
・
・
・
・
・
「はっくしゅん 花粉症です」
「もういいです。わかりました。」去年とか花粉症の症状ほぼなかったので
今年は病院いかないで様子見したいのに･･･
※これ毎年言ってる気がする。
※でも、今日のくしゃみはこれ2回。
あとは鼻むず1回
納豆＆しらすご飯
海苔巻く前のおにぎり
これ1個残して、
ジム後に食べたよ。
食後にね
カルシウムのウエハースと
20ｇのバームクーヘン☆
旦那弁当
半熟たらこ＆手羽中チキン（鶏屋さんの）
トレ後におにぎり食べて
夕食 ご飯なし。
これなかなか理に叶ってるかも？
キャロットラペ
大根とハムの塩サラダ。
しらたきとエリンギ炒め
アイナメの塩麹蒸し（豆苗）
しらす豆腐
塩麹は焼くとすぐに焦げるから
豆苗と一緒に蒸してみた
柔らかくって美味しい。
旦那夕食
チルド餃子ー
美味しいけど、
肉感がどうしても違うねっ←
健康の基本チェック【3日目】■あすけん記録にのっとって栄養バランスのよい食事
バームクーヘンを食べつつ100点
素晴らしい。
■睡眠の質チェック
非常に良い
睡眠品質
■ジム活or家トレ
ベンチプレス
30kg下げれず…怖かった(^◇^;)
それと、今日は
腹筋弱いから頑張ろうと思ったんだけどね。
足上げなんかもしようと思ったんだけどね。
無理せず疲れたっ！
今日も頑張ったね
■禁酒
オッケー
一瞬、１本だけ。と思った。
知ってるんだ。
飲みたい時は
夕方喉が渇いてる。
そば茶がぶのみ
※それでも飲みたい時もある
■間食200kcal以内
カルシウムウエハース
バームクーヘン 20g
チョコ2粒
ちなみに、あすけんは
嗜好品間食が200kcalを超えると100点は取れない
なんだろう。
こうやってチェックリストー
なんて書いてると、
ミッションクリア
って感じで
達成感あるわ。
チェックリスト改めて
ミッションがいいかなー