コロナのワクチンできたーとか言ってるけど
インフルエンザワクチンなら冬時期１～２回
コロナの場合は1年中じゃん
定期的に摂取って感じなのかなぁ。
風邪をひくとたいてい高熱発症。
熱から起きる怠惰感･･･。
コロナと勘違いしちゃうじゃない。
今までは高熱でると
インフルエンザと勘違いして病院に行くが、
今まで一回もインフルエンザと診断されたことないんだけどね。
そんな感じに
風邪の人・インフルエンザの人が
コロナかも？って思って
検査を受けるとさ。
本当に医療崩壊しちゃう危険性ってあるよね。
そしてコロナじゃないけど、検査で感染･･･とかあるのかなぁ
それは徹底されてありえないような感じなのかなぁ。
毎朝の情報番組から流れるコロナ情報で
ストレスたまるわっ
そして、身体の不思議。
お～い
どうなってんの？
高い山からどんだけ急降下？
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連休前 57.5kg
今日 56.4kg
休み前より1.1kg減
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連休明けの最大値 59.7kg
今日 3.3kg減 （2日で）
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おかしいだろっ
どんだけいらない老廃物だしたのよって話
ここまでの体重減量は期待もしてなかったけど
とりあえず、ここから徐々に普通食に戻すよ～
りんごを食べたかったのでご飯なし
おいしそうにワンプレート作ろうって思ったら
ただごちゃごちゃ乗ってるだけで
センスのかけらもないわ。
朝：非常にタンパク質不足
ひさびさ
十六穀玄米小豆ご飯 120ｇ
豆腐とえのきの中華味噌汁
（卵も入れたかったけど、お弁当に卵焼きがあったからやめといた）
旦那弁当
夜ご飯
鯖
美味しいなぁ。
つか！
今年の秋
秋刀魚食べてなかったぞ？
秋刀魚の刺身食べなかったぞ？
え？秋ってもう終わったの？
おかず品数多いけど
シンプルな野菜ばかりね。
ごぼうの煮物
ごぼうの糠漬け
かぼちゃの煮物
大根おろし
菊の酢の物
小松菜のお浸し
ごぼうがまだまだあるんだよねっ
久々でちょっと食べすぎた感あるわっっ
玄米ご飯120gね。
ひさびさのジム行ってくるよ。
※1週間ぶりだ
あんまりジムをさぼると
ジム大好きなわたしでも
めんどうになるのよね。
大好きなZUMBAなのにねっ
でも、メンドー！いえど
ZUMBAで脳に刺激がくると
楽し～～～～！ってなるんだよねぇ
そうそう
外食でも太らない食べ方ってのが
目に飛び込んできたよ。
目が痛くなりそうだった。
外出ってカロリーが多かったりするじゃない。
カロリーを調整するには
ご飯を残さず
メインディッシュを残す
不可能です！
副菜残しても
メインディッシュ残すのは勿体無いだろう。
誰かが食べてくれるならいいけどね。
でもさ。
外出のご飯って多くない？
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ファミレスのご飯の量は180g～220gです。
牛丼などは並で260g
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へー！
普段食べてる120gってかわいい量だねぇ
