街の中が真っ赤に燃えております。
今日はとってーーもいい天気！
半袖でもいけるっ♪
公民館にて、
サークルイベント
中級ステップ
中級エアロ
ハロウィンZUMBA
ZUMBAは参加しないので
ハロウィンの仮装もしなかった
顔と首と腕にタトゥーシールと
メイクを派手めにして参加してきました。
こんな感じ
いやーーー
びっくりするほど、
出来なくて笑っちゃったwww
まっ、楽しく汗かけたからおっけー
細かいステップ全部はぶいて、やってきた
雰囲気だけは出来てる感じ
いやーーー
びっくりするほど
体重計何度も乗ったわ。
57.1kg
えっ！
ないわ。
また、error？
３回乗ったわ。
んでも、57.1kg
えええ！
と、ラスト乗った。
57.05kg
乗りすぎたら、さらに減った件。
その分、
体脂肪率があがり
骨格筋量の数値が減ってたので
水分抜けてるんだろう。
それにしても
予測不能だ。
なだらかに体重減少もつまらんけど
一気に落ちると焦る
ま、こんなこともあるさ。
明日は正常に戻るでしょう。
さてさて、
10月もしっかり記録を残せたので、
初心に戻って、1ヶ月のまとめと
11月の目標というか、願望を
明日語りたいと思います。
めっちゃダイエットジャンルっぽいぞ笑
でね。
今日はイベント終わってから
温泉で汗を流そうと…
でも、実家の母親が今日休みということで、
おしゃべりがてら、実家のお風呂を借りることに。
アラ古希の母
今も介護職を現役で勤める働き者
そんな母が今日何作っていいかわからないー
体調も優れないし…
ってことで、
リクエストの
温稲庭うどん鶏と大根等根菜煮物大根と梅サラダ〜大量海苔を添えてを作ってから
お風呂へ。
写真がないのはね。
作ったら
すぐにお風呂入ってブログ更新してるからだよっ
はっ！！！
わたしも早く帰って
玄米ご飯食べなくっちゃーwww
今日も変わりばえしない。
写真はない。
朝は雑穀玄米小豆ご飯150gといつもの
昼はイベントに向かいながら
雑穀玄米小豆ご飯 100g✖️2個
イベント終了後 100g
そして、これから帰って
雑穀玄米小豆ご飯150gと共にいつものメニュー
食べまーす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日も充実した
笑顔がたっくさんな1日でした