欲しいもの
だけど手に入れられないもの
それは【くびれ】
くびれどこかで売ってないかな～
って何回書いたことだろう。
くびれ
買った
安井友里さんの美BODY MAKER
この手のもの（安いやつ）は
前にも買ったことあるんだけどね
動いてると
マジックテープが剥げやすくなるんだよね。
これはいろんなブログでも見てるし
姿勢にも腰痛予防にも良いと思うので
買ってみたよ！
着け心地ね。
助骨からお腹まで
全体的に締め付けられてていい感じ。
でも、ちょっと動きにくいかな～
とっても姿勢がよくなるようなベルト
だから、猫背やそり腰にしようとすると
抵抗が半端ない。
ダンス系するときには外したほうがいいかな。
今日のボディパンプではつけてやってみよう！
なだらかに着々と落ちていく･･･
いつもならここで
週末！
飲み食いして
今までの滑り台から一気に
階段で
いえ高速エスカレーターで
一気に頂上に上り詰めるところだが
丁度火曜日で
6号食 10日目
なので、
ゆったりと自分の身体と向き合う時間になりそうだ。
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・4号食 6号食に季節野菜のおかず2品をプラス（魚・肉が入ってもOK）
・5号食 6号食に季節野菜のみのおかず1品をプラス
・6号食 玄米ごはんにお味噌汁、漬け物
・7号食 玄米ごはん のみ
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旦那朝ごはん
汁物は
昨日旦那が食べた焼きそばばごーんに
ついてきたわかめスープ
こっちでは、ｶｯﾌﾟ焼きそばと言えば
焼きそばBAGOOON！
よく安売りされてるの。
ひさしく食べてないなぁ～
カップ焼きそば最近食べたのは、
激辛のﾍﾟﾔﾝｸﾞﾁｬﾚﾝｼﾞだなっ（*´ｰ`*）
上の獄激辛もう二度といらないかな。
左下は食べたことない。
ENDはまた食べたい
あ、こうもりとゾンビがいる
いやいや、教会ですっ！旦那は遠くへと旅立ったので
旦那飯も今日で終了。
これからはわたしの代わり映えしなーい
食事記録のみとなります(^◇^;)
でもねてね。
変わり映えしない私の食卓も
ちょっとハロウインチックに
汁物は玉ねぎとかぼちゃのお味噌汁
お弁当は毎年ハロウイン弁当を作ってたけど
今年は
玄米＆ぬか漬け＆味噌汁
なわけで･･･
せいいっぱいのハロウイン弁当ｗｗｗ
カブと人参の糠漬けを型抜きしたよ（*´ｰ`*）
玄米ご飯でかぼちゃをｲﾒｰｼﾞしたがよくわからない始末ｗ
なんとかﾊﾛｳｨﾝっぽい
ここで、小物なんかも添えて写真を撮れば
もっと雰囲気でたんだろうな♪
今日はお買いもの後
家に帰らずジムに行く予定なので
梅干しを入れて100gのおにぎり2個持参
絵にならない～
デコればいいかな。
デコっても
玄米ご飯は玄米ご飯
カ～･･･
明日はサークルの日でおでかけです♪
中級ｽﾃｯﾌﾟ
中級ｴｱﾛ
出来るかな～～～
ステップもエアロ不安でいっぱい。
最近、ずーーっもエアロやってないからね。
ｽﾃｯﾌﾟができないんじゃない
ｽﾃｯﾌﾟの組み合わせを憶えられないんだｗｗｗ
覚えられないから、ワンテンポ遅れて
あわわ
あわわ
エアロは脳トレ。
その点、ZUMBAはある程度動きを覚えると
あとは組み合わせが変わるだけなので、
慣れると新曲でもすんなり踊れて
脳みそ使わず、
ひたすら音楽とダンスを楽しめるんだよねw
ってことで、
明日のために体力残すため
今日はボディパンプ1個やって
ストレッチを念入りに行って
早めに寝ます～ヾ（*´∀｀*）ﾉ