今日の朝食で
胃に優しいものを食べました。
それから
ジムに行きました。
ヨガで眠くなったわぁああ。
んでも、おわって体もスッキリ
ほんと白いwww
梨
冷奴
ホットミルク
本当はね。
珈琲に牛乳飲みたかったんだ。
でも、カフェインはまだ身体に優しくないかな？
なんてね。
今日は添加物を使わないでー
と思いまして、煮干しで味噌汁出汁をとり
出汁の抜けたにぼしを食す。
普通ににぼし食べると
塩分すごいじゃないですか。
なので、一旦出汁として使ってからだと
余計な塩分気にせず煮干しが食べられます。
煮干しの出汁の取り方は
水に長い時間つけておく。
が好きです。
で、添加物取りたくないーと思ってたんだけど
市販のもずく黒酢
生のもずく売ってなかったので、
市販の買ったんだけど、
いらんもん入ってる罠。
まっいっか⭐︎
サラダにはクレソル＆オリーブオイルをかけました。
明日から徐々に
基礎代謝を割らないレベルに
引き上げましょう。
お酒は飲みたくないのか！については
飲みたい
旦那のお菓子みてもいいなーってなる。
まだまだ、
誘惑が気にならない状態じゃないわね。
修行が足りませんでしたっ