さてさて、
ここんとこ
上半身の筋肉も
月末恒例インボディ測定です。
身体の状態を知ること
それがモチベーションにもなるのよね。
※人による
結果が良くないと
頑張らなくっちゃって思うし
結果が良いと
嬉しくてもっと頑張らなくっちゃ
って思います。
でも、結果が良くないのが続くと
計りたくなくなります
そんな時は
自分で頑張ろうって思っても
まっいっかー星人のほうが強いので、
旅立って味覚リセット＆デトックスするといいかなーなんて思ったり
※旅立つ＝脂肪燃焼スープ7日間の旅
さてさて前回の結果からおさらい
1/31日
体重 58.2kg
骨格筋量 25.5kg
体脂肪量 11.8kg
それよりびっくりなのが正月明けの体重よね
おかげで筋肉型だったのよ。
見た目はお腹ぽよんちゃんだったけどね。
理想はスリム枠の中央より左寄りがいいかな
筋肉を全体的に増やして
引き締まったボディいいね。
特に強くは希望してないんだけど、
筋トレジャンルの素敵ボディを見るといいなって思う
頑張ればあんな風に人間変われるんだーって。
すごいよなー！
よく雑誌の後ろの方の
ダイエット関連のビフォーアフターなんかはさ。
加工だろ？別人だろ？嘘だろ？
と、信じて疑わないのだけど、
ブログの場合、じわじわ違いを感じて
1年ですごい変化してるのよね。
あ、わたしもジムに通って
1年も経たずに10kgの減量に成功してるわ。
絶対ダイエットしても痩せない。
どうせリバウンドするんだしダイエットするだけ無駄。美味しいもの食べて太ってハッピー。
の思考の持ち主だったのにね。
なんとか4年維持してますね。
3月からジム通いも5年目です
ジムに通った当初より体重10kgマイナス
だけど、当初より筋肉は2kgくらい増えてるんだから
わたし頑張ってるのね。
楽しいっていいね
さて、
今回は体重は前回より減ってる（はず）
なにが減ったかなー？
体重は1kgくらい減ってるかな？
筋肉の減りはなるべく抑えたいっ
脂肪が減ってるといいなっ
ドキドキの結果はー？
ここんとこ
稀に見る優勝さ。
1ヶ月弱で体重2kgマイナス
骨格筋量がたったの-0.2kg
に対して
脂肪が-1.6kg減ってる。
よぉおおおおし
これからも頑張るぞおおおお
上半身の筋肉も
もうちょっとで、高にいけそう
（110%超えから高）
スイッチしっかりonですね。
継続したいと思います。
※そろそろ飲み会とか親戚の集まりとか
東京旅行とか楽しみも増えてくるけど、
それは思いっきり楽しむよ
頑張れる時に頑張ろう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))