体重が減ってきたら
体重を計らないほうがいい気がしてきたっ笑
昨日は予想以上に
体重が減っててね。
そうなると、
簡単に誘惑に負けちゃってね。
おかしとさけだよ
まっいっかーってなっちゃう。
おさけも1杯ならいいんだけど
止まらないから困るのよ。
体重予想
昨日体重 57.5kg
一応ね。
体重は0.5kgくらい減る予定だった。
あわよくば56kg戻れるかな？と
※生理前の痩せ期も考慮
その中で飲んで食べたからねー。
0.6kgくらい増えてるかな。
57.5-0.5（減る予定）0.6（増量予定）
で
57.6kgと予想っ
体重結果
予想と誤差レベル
なかなかピッタリがでないなっ
ちなみに明日は56kg台予定
※今日生理きた。
食事記録朝食
やっぱりうまい
オールブラン＋飲む大豆
＋ヨーグルト＋りんご
そして、ほんと腹持ちいいわ。
オムライスがたべたくなって作った。
昨日の影響で
顔をつけたくなった。
つけてるうちに、
あれ？これセサミストリートっぽい。
ってことになってね。
無理やり
それっぽく。
出来上がりは
この2人を足して2で割った感じになった
ハロウィンといえば
かぼちゃなのに
どうしても
モンブラン
って思っちゃう。
だから
モンブランは栗だって(*´∀｀*)笑
ハロウィンっぽくで買ってきたアイス
ほんとはね。
モンブランケーキが食べたかったけどね。
アイスにしといたわ
夕食
大根サラダ
ゴーヤ入り卯の花
あさりの酒蒸し
最初ね。
ゴーヤチャンプルー予定だったの
あ、豆腐ないわ。
おから入れちゃえ。
あ、油揚げやさつま揚げも冷凍庫にあったから
消費しようとかやってるうちに
卯の花になったわ。
当初の予定から
出来上がりが全然違う。
あるある。
湯豆腐にしようと思って
一度も湯豆腐ができたことがない。
大抵、あれもこれもと普通の鍋や
水炊きになっちゃうわ。
間食はいつものセット
ナッツ、チョコ、プロテイン
こうならべると
タンパク質、糖質、脂質が揃ったおやつだわ。
一気に食べてるわけじゃないけどね。
明日はカラオケ飲みだからね。
太る前に減らしとけ！
ってことで
ZUMBA60分
ダンスエアロ60分←出来たら
激しく踊ってくるぜーーーヽ(´▽｀)/
続き
やっぱり
ジムお休みしよう
無理はしない主義