子供に説明してるサイトなんだけどね。
思いの外面白かった。
へ～～って思ったよ。
途中抜粋
胃液は澄んでいて無臭でなめるとすっぱく、
肉をたった3時間で溶かしてしまう強い酸性の液体(pH2)です。
でも、あなたの機嫌が悪い時は、溶かすのに6時間近くかかることもあります。
心理状態によって、胃のはたらきも影響をうけるのです。
へええええ。
確かにさ。過度なストレスは胃が痛くなるっていうしね。
心理状態と胃って密接な関係なんだね。
で、結局は
小腸で吸収されなかった食べ物は、
残った水分だけが吸収され、
残りは大腸でウンチとなるのです。
このように、食べ物は口から入って、
残りがウンチとして出てくるまで、
全長約9mの消化管を24時間くらいかけて旅をするのです。
んじゃ何が脂肪になるの？
これもいろんな説あるけど、
脂肪になるには2週間後？だから
２～３日でリセットすればいいっていうよね。
その間は食べ過ぎた分は、
水分と糞ってことなのかな
ってことは、食べ過ぎた次の日、
もしくはその次の日に
汗や尿で水分を排出すればリセットは早い。
運動で汗をかくよりも
サウナは早く大量に汗がでるもんね。
水分排出には手っ取り早いんだなぁって
思いました。
それを実感した今朝の体重測定
前日比
体重 -1.4ｋｇ
体脂肪率 -0.7%
↑前々日と合わせたら２日で
体重 -2.7kg
体脂肪率 -1.9%
過去最大のリセット速度
ま、謎の生理前痩せ期が
後押ししてるんですけどね
さて、今日は
クリスマス終わったのに、
最後のクリスマスZUMBA
（IRによって開催日が違う為、何回かあるんよ）
前回はスノーマンの気ぐるみで
想像どおりめっちゃ汗かいて、
最後ちょっとフラッとした感じもあったんだけどね。
今日のイントラさんは男性で
激しいZUMBAだからスノーマン倒れるわ
と思い、サンタさんで参加してくる♪
※それもウェアよりはかなり暑い
体重減るとおやつ食べちゃうよね～
麻婆ピーナツ半袋食べたわ
（300kcal）
アルフォート ２枚
食事記録朝食
オールブラン＆飲む大豆 りんご１個＋ヨーグルト＋４種のベリー
豆腐とキノコの味噌汁 卵落とし ブロッコリーとクリチ きのこのバター塩ソテー（エリンギ、しめじ、しいたけ、えのき） 卯の花 プチトマト ほうれん草と卵のマヨ和え夕食
ネギトロ丼 きのこのバター塩ソテー（エリンギ、しめじ、しいたけ、えのき） 豆腐とキノコの味噌汁 卵落としネギトロ丼うまーー
ご飯進んじゃう
明日は今年最後のインボディ測定です。
火曜の時点ではどうなることかと思ってたけどね。
だいぶましになりそうです。
でも…脂肪は増えてそうだわ。
寒さ対策によさそうね
余談
SNSでね。
「今日は平成最後の木曜日です
」
」って言ってる人がいて、
来年もまだ平成の木曜日は存在しますよー
って突っ込みたかったぁぁぁ
今日は今年最後の木曜日って書きたかったのかな
面白かったです☆
では、数時間後
平成最後のクリスマスZUMBA行ってきます☆
※これは間違ってないっ