いきなり何この画像？って思うよね～
あ、思わない？あらそう
亀田製菓の新商品 期間限定
手塩屋 柚子胡椒味～
いい感じ
柚子胡椒いい感じだよ
うまいねうまいっ☆ピリっと柚子胡椒効いてるよ
いや…ね。
実はね。
今日のインボディ測定終わったらね。
これこれ！
たっぷり生白どら
これ食べたかったの
謹んでお詫び申し上げられても
腹の足しにもならんわ。
他に、
コク旨プリンも食べたかったけど売り切れ
さくさくスイートポテトパイ包なんかも美味しそうだし
スイートポテトモンブランも美味しそう。
だけど狙ってないスイーツに600円とか800円はｷﾂｲので諦めた
んで、他になんか満足するものないかなぁって探してて
なぜっｗｗｗｗｗｗ
って感じでしょ？
私もよくわかんない。
あれだ。甘い物は当たり外れあるかもしれないけど
亀田製菓はﾊｽﾞﾚﾅｲ
柿の種に誓っていう
って個人的趣向からかな。
んでも、これは…ご褒美って感じしないじゃない？
しかも2枚しか食べなかったし。
なにかご褒美食べたいなぁ…
ってことで、後半へ続く。
今日の記録行ってみよう
体重＆体脂肪率
食事記録
朝食
オールブランと飲む大豆 ヨーグルトとフルーツ
昼食
インボディ意識した食事
ツナサラダ
卵焼き
ひじき
サラダチキン（砂糖醤油味）
カイワレとプチトマト
じゃがいもの味噌汁は塩分高いから
水分溜め込むかと思い、インボディ測定後に飲汁
間食
コーヒーとカルシウムと鉄のミルク
おせんべい2枚
おせんべいってすごいよね。
たった2枚で120kcal
バナナ1本半分よ（130g）
夕食
ここでご褒美の続き！
こんな勿体つけるものでもないんだけどね。
蛸
と書いて
タコ
食べたくなったぁぁぁ
ご褒美おやつじゃないんか～い
ひじきと卵焼きとサラダチキン
タコのピリ辛カルパッチョ
あ…レモン買ってきたのにスライスすんの忘れてた
サニーレタスを敷いて、
朝に仕込んでおいた玉ねぎと人参のマリネ（オイル少なめ）を敷いて
タコを散りばめて（179g）
プチトマトとカイワレちらして
カルパッチョ味付け
・ オリーブオイル
・ レモン汁
・ にんにく（みじん切り）
（私はオイル漬けのにんにく使用）
・ 唐辛子
を混ぜまぜして、全体にふりかける。
その後、ヒマラヤ岩塩をササッとふりかける
（私はコストコのでっかいヒマラヤ岩塩使用）
冷蔵庫で20分くらい味をなじませて完成
そしてね。
タコ180gの栄養を調べてみたの。
タンパク質もたっぷり取れるしスゴイね。
タコにはたくさんの種類の栄養があり、タコがもつ数々の栄養は、老化防止や肌ツヤに効果があるといわれている。また、睡眠を促して十分な休養をとれるようになり、健康にもいいだろう。
脂肪を体にため込まなくなるので、
ダイエットにもうってつけだ。
↑これはビタミンEが豊富だからってことでしょうね。
ビタミンEというのはダイエットにとても大切で、
血液の流れを良くする働きがあり、
新陳代謝が上がる作用があります。
タコくお～ぜぇぇぇ♪
酢だことかなら、更に良さそうね。
美味しくて
ダイエットにいい食材って
たくさんあるね～
あ、ちなみにこれ一人分だからね～ｗｗｗｗ
すごい食べてもカロリーヘルシー
でもなんだかんだで、夜は600kcal行きました。
旦那は今日ね。
宴会なの。
でもお酒飲めないの。
自宅待機の日なんだって、
そんな日に会社全員参加の宴会ってなんだろうね。
なにかあったら、宴会場から出勤なんだろうねっ
ってことで、おうちの2次会ないと思うんで、
このままいけば明日も55kg台見れるかなぁなんて思っちゃいました♪
あすけん記録
あすけん健康度 86点
やっぱ甘いスイーツも美味しくて好きだけど
しょっぱいものに目がないみたいね
あ、亀田製菓のまわしものではありませんっ