痩せ脳とデブ脳の戦い

上を見ればきりがない

んー
この場合は下を見ればきりがない。
んでも、意味合いでは
上を見ればきりがない。


何かというと、
ダイエットブログを続けてるとね。
この体重維持でいいのかなー？
なぁんて思いが、ふつっとでたり
いやいや、わたしがいいと思ったらいいのよ。
って思ったり。

だってぇ。
BMI19や18
体脂肪率17%前後とかの方のスタイルみると…
いいなぁーって思うの。

いやいや、でもBMI22前後ならいいのよ。
体脂肪率だって25%前後が健康的にいい感じよ。
とも思うの。

複雑な乙女心よねラブラブ

自分の理想以上に細くなったというのに（これでも）欲が出る…

だから、世の中のほとんどの女性のあたまんなかに、ダイエットって言葉があるんだろうな。

これでいいってのがないし、
それこそスリムになればなるほど、
維持も大変よ？
体質もあるだろうけど、普通の食べたら太る健康体なら、減量期以上に維持は大変だと思う。
だって、体重が少ない＝筋肉量も少ないわけで、基礎代謝だって減ってるわけだからね。


↑こういうこと（もう少しスリムになりたい）は、時々頭をよぎるけどね。

ま、大丈夫。
有言不実行だから爆笑

痩せたい以上に、食べたいし
痩せれば、やつれる年齢だしね。

ま、当面筋肉量を増やすって目標でいいよね。

体重維持…っていえる？よね？

ふははははっ！
すっごいグラフよね。
食べてるねー。
リセットしてるねー。
激しいねー爆笑



痩せたい気持ちがある
痩脳夏海さんの複雑な気持ちを書きましたが…



明日の15時のインボディ測定で解放じゃぁぁぁ
土曜日は12人の大勢飲みですラブラブ
二次会は旦那と二人でどこかに行こう。

そんで、おきまりの車内泊ねニヤリ

楽しみ楽しみっラブラブの
デブ脳夏海さん。


完全にデブ脳夏海さん
つえーわあせる


でも、痩脳夏海さんも頑張るわよ。
だいぶ毎日運動づくしだったから、
金曜はジム休んでいいけど（測定のみ）
その晩はカレーライスにするのよ。
そのつまみでは飲みたくならないからね。


デブ脳夏海 
…う、うん。
土曜日飲むしね。
金曜はね。わ、わかった…

で、でも！
旦那がビール買ってきたら飲むからなっっ


今日もデブ脳と痩脳の攻防は続く…



ちなみに、
痩せ脳の習慣はこういうものらしい。
より、抜粋↑リンク

・お腹が空いてから何かを食べるという習慣がある
 いえ、時間で食べます。
おやつはお腹空いてからだわ（平日限定）
お出かけ中は美味しいの見かけたら食べるっ

・食事を満腹になる手前で止められる
えっ？
満腹にならないであろう食事を取り分けてる（平日限定）
大皿はお腹いっぱい食べるし、外食は苦しくても完食する

・太る食べ物の量を控えることができる
 平日は…

・周りのみんなが食べていても我慢することができる
 無理

・流行の食べ物でもダイエットの妨げになるものは食べない、あるいは量を抑えられる
 何を言ってるかわからない。
ま、気にしてない。流行りでも流行りじゃなくても、抑えれる時と抑えられない時がある

・おやつなどを進められても断る意志を持っている
お腹空いてないなら断ることも稀にある。
んーでも、ほぼほぼ食べるわっ。
食べたいからってよりも、くれるっていう気持ちが嬉しいものっ


・ダイエットしているとハッキリ言える強さがある
 なんだろ。ジム行ってることと、食事は栄養バランス気をつけてるってことは言える。
わざわざダイエットしてる！とは言わない。

・今これを本当に食べる必要があるかを判断できる
食べる必要…
食べたいとき、飲みたいとき、欲求を満たすため
食べる必要があるとわたしが判断してる！けど…んんん？
ま、無駄食いのことだろうけどね。
そういう意味では、平日はおりこうさん。



痩せ脳テストしたけど、
やっぱりわたしは
メリハリ脳なんだろうなって思いました。

上記のリンクには、
デブ脳の習慣とかも載ってました。

あとは、セロトニンのお話でしたよっ。
セロトニンを増やして、痩せ脳に〜っていうね。


ではでは、あと1日頑張るぜっ