11月インボディ測定結果

11月インボディ測定してきました

前回、体脂肪が17.3%なんて

まったく見た目と違う結果に困惑してましたが、

今回は元に戻ったので良かったです。

まずはTOP画像避け

ドライコーラなんて出たんですねっ

ちょっと気になりますっ

11月29日 15:37

骨格筋量

9月 24.5kg

10月 25.5kg

11月 24.4kg

体脂肪量

9月 11.2kg

10月 9.6kg

11月 11.4kg

9月と今月ほぼ一緒

だから、先月がおかしいんだよねー

と、思いつつ

先月は本当、筋トレ中心に頑張ったんだ。

今月はあまり筋トレの話題出してないでしょ？

嫌いだから、やっぱ

モチベーションあがってないと、

ちゃんとした筋トレしないんだねぇー

腕の筋肉を先月頑張ったんだけど、

見事になくなったわーっっ☆

簡単に落ちるわー_:(´ཀ`」 ∠):

って、ことでインストラクターさんからも

筋肉量を26kgを目指して維持するのが理想。

体脂肪率は20%を下回らないように。

言われました。が、しかし

どうすりゃ？

とりあえず、12月は黙ってでも

脂肪増えるし、筋トレをまた気合い入れたら

そうなるのかな？

まぁ、期待しないで維持頑張ろう。

それにしても、インボディ測るとき

いつも体重が最低値付近にいるのも

偶然の奇跡です

筋肉と力のあるなしって関係ない？

足は筋肉あるの認める。

腕の力、前より随分ついたけど、

まだまだ

腕立て伏せできる気がしないんですけどね。

腕立て伏せ出来るようになりたいなぁ。

1回くらい(*´∀｀*)