聞くだけで英語が覚えられるという
これじゃないけど、こんな感じです（笑）
食事記録
あ、ご飯は玄米ご飯できるのが時間かかったので、写真になし。
こっちの卵。
リンゴとレタスのヨーグルトサラダ☆
スピードラーニング。
ずっと…今日まで
スピードランニングだと思ってた夏海です。
こんばんは
走ってどうするっ
昨日のハロウィンZUMBA
すごかったわぁぁ☆
ちょっとアクセつけるっていう感じかとおもいきや、半分以上がガチ仮装。
ドンキで売ってそうなハロウィン衣装から、
手作りやら。
ドラキュラ
魔女、白雪姫、パイレーツ・オブ・カリビアン
羽根を背負う人、ウォーリー、天使、メイド
おもろかったのは、ドリフの雷さまみたいなやつ。（わかる人は昭和）
もこもこのかつらに、裸にパンツに見える服。
汗で透けて、もう散々でした。
体型も雷さま（高木ブーさん）っぽくて、笑ったわ。
あと、蜂の衣装、羽も触覚もついてて、
胸元に帽子を入れて、ぼいんちゃんの男性。
みんな面白いすぎだからっっ
友達は、これの青で参加しましたよっ
あっ、ちょっとちがうな。
スカートじゃないやつです。
足首で絞られてるぼわっとしたやつ☆
今日のZUMBAは
アーミーで参加しますっ
自衛隊の友達から、どうらんも借りました。
上手に自衛隊メイクできるかしらーっ☆
練習すればよかったかな(✽ ﾟдﾟ ✽)
いつものZUMBAも楽しいけど、
仮装したZUMBAはもっと楽しい
張り切って踊ったし、
死ぬほど笑いました。
これが功を奏した？
体重 55.8kg
ふへっ
すんなりかくっといきなり戻ったな。
前日体重 57.2kg
前日比 -1.4kg 
うそーと思って、何回か測ったけど、
未だに、記憶間違い？
56.8kgだったんちゃうの？
と、自分の目に自信が持てません。
本気だす！
って、至るところでいいまくってたので、
脳内フル活動で本気出してたのかしら。
ま、いろいろと溜め込んだものが
全部出たってことで
このまま、インボディ測定まで突き進みたいっ！
そう思って、体重目線で食事を減らすと痛い目にあうぞ。
そう！筋肉が減るっ
気をつけないとだ
食事記録朝食
あ、ご飯は玄米ご飯できるのが時間かかったので、写真になし。
もともと、朝食ではご飯食べません。
ご飯はおやつにしてます。
ゆで卵。半熟だとのど越しいいので、
完全に茹でで作りたかったのに、時間長くしたのに見事、半熟（ ・∀・）
（よく噛んで、満腹得るため）
お昼
こっちの卵。
なんか様子おかしかった。
キミが小さい（笑）
そして、半熟でもないトロミ
いつもよりヘルシー仕上げになってますが、
バランスはあすけん上、完璧です。
毎日、こんな素晴らしい食生活、
運動をしたら
健康にも美容にも、体型維持にもよいのにね
でもしかし、美味しいの食べるの大好き故…
食べるの興味なかったら
これでいいよねっ
「COMP」とは、クラウドファンディングによって誕生した、“完全栄養飲料”です。完全栄養飲料と聞いて、皆さんはどのようなものを想像するでしょうか。COMPは、食事を摂る時間が惜しい方や、忙しくて栄養バランスが心配、という人々のために開発されました。
今年の春に話題になったね
食事を摂る時間もないくらい
忙しい人って大変だよね
でも、やっぱり食べたいもんね(*´∀｀)
美味しく食べながら、体型維持
これからも頑張って行きたいです。
夕食
肝心です。
少ないとZUMBAでお腹がすいて踊れません。
ここから先は、アミノ酸飲料とプロテインで間に合うレベルに食しましす。
リンゴとレタスのヨーグルトサラダ☆
うんまーい。
ヨーグルトにちょっとマヨネーズ。
塩分は塩もみしてある人参と
シーチキン水煮もこれ結構塩分あるとおもう。
オイル漬けの
シーチキンは塩分高くなさそうだけどね。
なので、シーチキン水煮は
低カロリー、高タンパク質、そして、
塩分かわりにサラダに利用できますね。
りんごのトキは黄緑ですっ！
さーハロウィンZUMBAの準備しまーす
みんな、今日は昨日よりも本気モードの仮装らしいので、すっごい楽しみっ