脂肪燃焼スープのお話
出典
diet.goo.ne.jp
前から気になってたの。
スープ好きだしね。
どうせ、飲むなら体によいスープがいいじゃないかっ
でもねー！まずいらしいの。
激マズスープ
激マズスープで思い出すのは
ゲボマズスープ
知ってる人いるかな？
「テガミバチ」っていう漫画
涙で体内の水分なくなっちゃうんじゃないかと思うくらい泣ける。
ってことで、
ゲボマズスープ
脂肪燃焼スープの作り方
材料
玉ねぎ(大きめ) 3個
セロリ 1本
キャベツ 半玉
トマト(大きめ) 3個
※400gのトマト缶でも代用可能
にんじん 1本
ピーマン 1個
水 2～3リットル
★かつお節 10g
★鶏がらスープの素 小さじ1
★昆布 5g
★塩 少々
生姜1片
※★はコンソメキューブ1個でもOK
とっても簡単
野菜を切って、鍋にいれて
水いれて
★コンソメをいれるだけ
水2～3リットルに対して
コンソメキューブ1個だよ
普通は300mlに対して1個
もう、この時点で
味の薄さを実感していただけると思います。
何がまずいって、セロリ&トマトのエキスが
よわーーいかすかなコンソメの味と
共に口の中に広がる。
そして、出来上がるスープの多さもびっくりだ。
昨日、スープカップ2杯分飲んだ
プラス
今気付いた。
人参入れ忘れてるね(;´д｀)ﾃﾍｯ
ちなみに、キャベツも1/4です。
メニューどおりなら、これよりもっと多くできることになるね。
とりあえず、このタッパーにどんだけ入るか
わかる人なら分かるだろう！
これでも、
水の量2リットル弱。
鍋が小さくてね(笑)
まーよかったよ。
3リットル作ったら大変なことになってた
このスープは一日に何回食べてもいいんだって。カロリーめっちゃ低いからね。
食べるほど痩せる
そして、普通のスープと違って
塩分過剰の心配もない。
体も温まるし、お野菜たくさん摂れるし
ダイエットにも、健康にもよいね！
注意点はだな。
この季節、冷蔵庫に入れておかないとなので
冷蔵庫のスペース開けてから作るべし！
入らなかった分は、胃にしまうべしっ。
そして、ゲボマズーーー！
くえねぇぇぇっ
って方は、コンソメ足すなり、
ベーコン入れるなり、塩コショウ足すなり、カレー粉入れるなり、味を追加して食べるといいかと思います。
このスープを食事前に飲む
要はベジファーストだね。
サラダみたいに
マヨネーズやドレッシングも使わないし、
たくさんの野菜を摂れますよ。
そして、痩せたい方はお腹いっぱい
スープを飲んでから、ご飯を食べると吉。
そして、さらに本格的に
お腹いっぱい食べて1週間で、
体重落としたい！って方には、コチラをどうぞ
2017年8月1日の記録
今の体重：56.6kg(前日比-0.5kg)
目標体重：57kg
目標達成
目標達成しました。
目標の更新は今のところしません
もっと、スリムでもいいんだけど、
目標たてると頑張りたくなっちゃうじゃん
57kg前後を行き来して、
メリハリボディになれるように、
皆様のお知恵を拝借しながら、
試行錯誤していきたいです
そして、体内年齢を若々しく保ちたいね。
この前、タニタの体組成計で測ったら、
33歳だったよー。(実年齢-9歳)
ﾄﾞﾔｯ
健康と美しさと笑顔のために
バランスのいい食事
適度な運動
質のよい睡眠
を習慣つけていこう♪
そして、プラス思考で
ストレス軽減していこう(*´ω｀*)
エアロビクス 45分
ZUMBA 45分
ストレッチ30分
朝食
ゲボマズスープ
サラスパ
スープたくさん飲むとお腹いっぱいになる。
あまり食べれない。
うん、よいね。
でも、燃費の悪いわたし。
すぐに、お腹すいちゃった(笑)
やっぱり、朝はご飯食べなきゃな
あ、バジルの葉っぱもらったから
バジルソースで作ったけど
美味しいねー♪
サラスパにたくさんかけて食べました。
昼食
玉子&トマト&さやいんげんのオイスターソース
豚肉、人参、福耳なんばんのピリ辛炒め
サラスパ
玄米ご飯50%
色鮮やかー自分でいう。
自分でいう。
脂肪燃焼スープは
飲めば飲むほど……っていうし
まだまたたくさんあるから
二杯……目……
飽きた！
塩コショウ付け足して飲んだわ(笑)
お腹いっぱいになるけどね。
なーんか満足度がたりん。
やっぱ、糖質や脂質がないと満足できんのかも。
お腹いっぱいだけど、
ちゃんと、卵とお肉料理も完食！
ご馳走様でした。
脂肪燃焼スープダイエット1週間やってる人
すごいなぁー。
やっぱダイエットって、自分にあうものあわないものって、はっきりしてくるね(*´∀｀)