三連休。
どこにもいかず、
第二の家(ジム)との往復だった日々
楽しかったけどさ。
うん、なんか物足りない(・ε・｀ )
そんなところに、
家飲みのお誘い(*´ω｀*)
手巻き寿司♪♪
今日の体重 57.9kg
謎に増えてるね。 気にするな。明日はもっと増えてるぞ
あれだ、レコーディングの場合
人目をつい気にしてしまうんだ。
メリットでもあり、デメリットでもあるな。
前日比 +0.4kg筋トレ、有酸素運動の記録(前日の)
バックエクステンション 20回×2ヒップ…なんちゃら10回左右×3肩甲骨の……10回×3いつもなら、ちゃんと調べるのに
酔っぱらいキツイ(笑)
ボディコンバットボディコンバットは、ウエストとか
適度な筋トレ+有酸素運動って感じが好きです。
何よりかっこいい感じが好き。
最初は、猫パンチだったパンチも
徐々に様になってる感じがしないでもない。
運動しない人ってさ
運動疲れるからしない。
すごく分かる。
でも、運動を3ヶ月以上、続けた人ってさ
疲れるから、運動する！に変わるんだよねー。
分かるわー。
運動って、中毒性ある気がする(笑)
でもって、中毒性のあるビール
思う存分飲んで、楽しい時間過ごしました。
酔っぱらってても、木のポーズ
3分以上できた。
酔っぱらってないのか。
体幹が鍛えられてるのか(笑)
これで、二日酔いしなければ大成功ですね。
お昼あんだけ、抑えてても、ビール3㍑飲めばダメなのね。
(常識的にダメのようです
)
)朝食
昼食
プロテイン
玄米おにぎり(梅干し)
夕食
手巻き寿司
ツマはわさび醤油で(笑)
いやー、うまい。
焼き肉よりも、手巻き寿司好き！
回転寿司よりも、手巻き寿司好き！
今日はお泊まりなので
明日の朝の体重計測定なしっ(*´ω｀*)
わたしの脂肪ちゃんとの
お別れパーティーは
まだまだ先のようです♪