今日の体重 57.7kg前日比 +0.7㎏筋トレ、有酸素運動の記録(前日の)
腹筋 10回×5セット
クロストレーナー 30分ZUMBA 1時間体重 0.7kg増えた件について。
① 前々日のお祝い飲み会が今日表れた。
②べんP
③体重計壊れた。
さぁ、どれでしょうねー。
体重計壊れた件
昨日ね。
夕食後体重計乗ったの。
56.2kg!!!
んなわけねーだろっっ。
昨日の朝、57kgだったのに、
夕食後にこれはない！
何度も乗りなおしー。
一回電源切った。
58.2kg
よし、正常。
ってのとはだよ？
昨日とか一昨日の体重は、
ほんとだった？
とか、思ったけど
まっいっか
毎回正常に測ってくれないと困るなー。
こういうのが続くなら新しいのが欲しいなっ！
旦那は手と足で測るやつがいいっていうけど、1万5000円くらいするんだよね
体重計ってメーカーによって、数値が違ったりするっていうね。
体重はどのメーカーも同じだけど、
体脂肪率だったり、からだ年齢だったりが違うみたい。
体脂肪率が低いタニタのが欲しい(笑)
レコーディング朝
レタス玄米チャーハン
ご飯が60gで卵2個。
チャーハンと言えるのかな(笑)
玄米ご飯がトッピングみたいな感じでした。
お昼
ジムにて、
プロテイン
おからバター蒸しパン
バナナ
夜
すっげーボリューム。
マロニーも40g入ってる
ゆで肉100g
☆ドレッシング
醤油、みりん、酢、レモン汁、はちみつ
大根おろし
あのドレッシング量じゃたりなくて、
青じそポン酢も(笑)
ちゃくちゃくと大掃除すすんでます！
頑張るよー。
キレイになるって
気持ちいいねっ