今日はまず、レコーディングから。
7月6日(木) RD57日目
体重 -4.3kg(前日比＋0.3kg)
ふむ、奇跡だが最低体重を叩きだした時に比べ、＋0.9kgですよ。
夏海よ！過去を振るな！
はいっ！昨日から安静週間ということで、
運動なっしんなんだけどね。
運動ないとやっぱりなんだか、だるくなるね。
ストレッチとか、
久々に足シャカシャカやってみたよ。
そうそう、
レッグマジック
あれはね。
ほんと、１日1分やってみて！
効果あるからっ。
じゃ、なんで久々なんだよ。てへっ♪昔やってて、
最近はしっかり収納されてました！
ダイエット器具あるある。
朝食
今回は玄米ご飯50%
結構玄米ご飯好きだから、圧力鍋で100%作ってみようかなー。
ご飯は最後に頂いてるけどね。
もぐもぐいつまでも噛んでて美味しい
昼食
最近ね。
ゴマをとろうと、ご飯にたっぷりゴマかけてるよ。
夕食
ブロ友さんがね。
鮭かまほぐしに大根おろし
海苔、大葉をやっててめっちゃうまそうと思ってね。
全然違うけど、大根ときゅうりの梅干し合えに
海苔と大葉とゴマで食べたよ。
さっぱり美味しい♪
縞ホッケ干し
最近、わたしがめっちゃ薄味だからね。
干した魚しょっぱく感じちゃうなー。
間食
マドレーヌ(お中元)
バター醤油ぽてち
グリーンラベル
本絞りグレープフルーツ
あ、題名にあった
旦那の目標達成ってのはね。
じゃじゃんっっ
発泡酒のシール120枚集めましたー！
旦那ひとりで。
わたし、スタイルフリーパーフェクト派ではなく、グリーンラベル派なんです。
旦那は毎日飲むので
プリン体0
糖質0
人工甘味料0
食物繊維入り
健康を考えてるそうです(笑)
健康考えてる人は
こんなにシール集められません
ホットサンドメーカー古くなってきたので、
120枚集めて、夏海にあげたくて(*´∀｀)
んじゃ🆗！