旅と言えば、地元の名物を食べたいっ
ってことで、
ままで作ったばばのもぢ
なるものを、食べた。
なんのことか分かるかなー？
お母さんで作ったおばーちゃんのお餅。
朝食 295kcal 糖質 64.2g
まま=ご飯
ですね。
ご飯で作った おばーちゃんのお餅。
ご飯とお餅を潰して、砂糖醤油で焼いたもの。
ゴマたっぷりで美味しかったー。
糖質ｸﾞｰﾝっとたっぷり。
3枚食べました。
旦那は食べないって、言ってたけど
「わたしデブるぅぅ」
で、仕方なく2枚食べてました(笑)
旅先は野菜が極端に取れない！
なので、
リンゴジュース100% ストレート
あまーい
なんだろう。
良かれと思ってることが、逆だわー
無駄な抵抗1
ﾃﾞﾝｯ
6月18日(日) RD41日目
体重どぅぅん(未測定)
昼食 前回の記事のラーメン 746kcal
そして、
無駄な抵抗2
温泉(アソベの森 そのうち記事UP)に入って、
サウナ5分×3セット
貸し切り状態だったので、
1セット内容
足を垂直に伸ばして、腰捻り1分×3セット
ストレッチ1分×3セット
贅肉もみもみ1分×3セット
残り2分は安静に呼吸法
たくさん汗をかいて、
ラーメンの塩分排出大作戦！
そして、
夜で調整です。
脂質とたんぱく質が足りなかったので、
ビタミン系が足りなかったので
ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルと
夕食 547kcal
冷しゃぶサラダー
ゴマしゃぶドレッシングより
青じそポン酢で食べるのが好きです。
サラダと枝豆豆腐を一緒に食べます。
いろんな栄養が取れるように
具だくさんを意識しましたよっ
あ、ちなみにさすがに二人分です(笑)
さーて、
明日の増量キャンペーンの体重が
気になりますわ