激しい運動のあとは免疫力が低下する

わたしのいいところは


10年に一度ひく程度だ。
しかし、ひいたときはヒドイ

そんな私が風邪を拗らせたらしい


一昨日、すっごい激しい運動を張り切ってやったのね。
で、ねむーいだの日記には書いたと思うんだ。
実はあのとき、お腹も空いていた。
でも、10時過ぎてたしこれから重いもの食べてもなー。

ってことで、「菊の酢の物」は、食った。
ほら、酢だから疲れ取れるかなーとか、菊だから太らないかなー。
(実は結構砂糖入ってるんだけどね！)


で、昨日の朝
咳と喉の痛みと、空腹による吐き気がした。

この感覚は風邪だな！
ってことで、お仕事お休みしたんだけどね。

めったに風邪をひかないので、
なんで、風邪ひいたかなーって悩んでたの。



ってことかなと、勝手に決めた。


　通常、私たちの体は、体内にウイルスや細菌などの病原体が侵入した場合、白血球の一種が出動して病原体を撃退する。がん細胞も攻撃の対象となる。これが免疫の働きだ。
　しかし、激しい運動の後は、こうした免疫の働きが数時間～数日に渡って低下してしまう。この低下した状態を「オープンウインドウ」（感染に窓を開けた状態）という。

運動してれば、風邪ひかないとかいうのも、やっぱ適度な運動なわけで、無理しちゃいけないねー。


でも、風邪の病人だからね。
めずらしーく旦那がご飯作ってくれるよ
これが、嬉しいの

お昼は、牛丼作ってくれた

わたし、風邪ひいても普通に食欲あるからね。
お菓子もぽりぽり食ってたし、
ハーゲンダッツラムレーズンだって、2個も食べたよ。

あとは、大人しく寝てた

夜ご飯は、初めて食べるような味の白菜の野菜炒め作ってくれたよ。
それと、昼の残りの牛丼と
野菜コロッケも買ってきてくれてた(笑)



そんで、写真まで撮っておいてくれた(笑)


茶碗も洗ってくれるし、
(排水ケースとか、周りとかは拭かないけど、まっ、そこまではね。)

ほんと、風邪ひくのもいいわー

で、今日はお仕事最終日なので、
這いつくばってでも、来たぜ！

せきのどたんと、お熱状態。がんばれ私


こんなときでも、お昼ごはん楽しみでね。
いつも、お弁当だから
たまにのコンビニ弁当もわくわくしちゃう。
パスタも食べたかったし、親子丼やトンカツも食べたかったし、
おにぎりにチキンとかでもいいよねー





結局セブンの
ハッシュドビーフオムライスにしたよ


早く風邪が治りますように