私の今年の漢字「踊」

今日は漢字の日なのですねー。
今年の漢字一文字は何になるのかな。

私の今年の漢字「踊」
今年から某フィットネスクラブに通いはじめて、SH´BAMやZUMBAにハマってね。
ダンス要素を取り入れたエアロビクスなので、難易度もあまり高くなく楽しい。
ノリノリの音楽に合わせて動くって、こんなに楽しいんだー！
って、分かった一年でした。

リズム感ないし、鏡に写る自分の動きはなーんかおかしいし、かっこよく踊れないけど、楽しんでやってるうちに、最初の頃に比べると覚えたし、上手になってきた。
覚えてくると、もっともっと楽しくなる。


でね。
3月からジムに通い始めたの。
その時、
身長167cm,体重67.5kg,
体脂肪32.○

そして、8月には(5か月後)
身長167cm,体重60.0kg
体脂肪22.○
毎月1キロ前後順調に減ったよ
朝計ったり、その日によっては
58.5kg
しばーらく見ることなかった50キロ台。
嬉しかったー


ジムに通った目的は、健康のため。
それと、
ジムをながーく続けるっていう目標。


今まで、市営の体育館のジムに行ってたの。ジムに行ってるときは62kgまで落ちたりね。
するといろーんな理由で、いかなくなるの。
で、70キロ近くまで戻ったり…。


を、繰り返してきた。
なので、痩せるというより続ける！を目標にしてたのよね。


でもー50キロ台になったでしょ？
体脂肪も22。
健康的でこれから維持していけばいいと思うの。
出来れば、60キロ台数値を見たくないなー。とか、ここの脂肪落としたいなー。
ウエストもっと細いほうがいいのに…。


って、欲がでた。


痩せたい



思った時から(8月から)減らなくなったー。
58キロも見るとこない。
お腹空いてるときに59キロ台。
食べ過ぎた時は61.5とかー

食べ物によるダイエットは基本しない。
ただ平日は、暴食しない。気を付ける。
週末は気にしない。
でもね。最近夕食にご飯を食べないようにしたら、逆にお腹すいて夜中のおやつの量が増えたのよね

いけないねー


みなさんのダイエットブログを見てると、
私も頑張らなきゃーって思ってたよ。
運動しないと、すぐ太る体質なので
(食いすぎなのかなー。)
一生運動続けていかないとね
楽しみながら、無理のないように維持できればいいな

欲を言えば、週末暴食して体重増えても、
60.0以下がいいなー





夫婦がごちそうの時は
ちゃむもチーズなどのごちそう







ハムスターって、カラカラすっごーい
運動量なのに、ぽっちゃりかわいい。
でも、こうやって見るとスリムじゃない
激かわじゃない


なんかね。
ちゃむはいっぱーい運動すると





カラカラの下で、グデーってするんだよね。




気持ちいいの？
そこ。