3/26 記録～ダイエット12１日目～
＜＜ダイエット開始時 83.0㌔＞＞
3/26現在 65.3㌔（前日比±0㌔）
トータル －17.7㌔
＊ひねり運動３０秒間やりました＊
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８３㌔からのダイエットの 愛海です。
もうすぐ３月も終わり
今の職場もラスト３日で仕事が終了となります。
何だか寂しい気持ちなのですが
仲良くなった職員さんともお別れだと思うと
とても残念な気持ちです。
4月から新しい職場に行く理由なのですが
食事は自分で用意する職場なので
お弁当持参となります。
そんな理由で
手軽に食べれる物を考え
コストコへ買い物に行ってきました。
コストコ購入品
スープ春雨 ３０食分 量が多くて嬉しくなっちゃいます(笑)
カロリーは上記に書いてある通りです。
これが１番の目的 もずくスープ
毎日もずくスープだけでは飽きてしまいそうなので
春雨スープと一緒に購入しちゃいました。
画像はお借りしました。
雑穀米 我が家にはかかせない一品です。
白米は糖分が多い為 スーパーフード米を食べています。
おにぎりでも持参しょうかと考えてます。
チョコロール
２箱購入
私が食べるのではなく 職場への餞別に
購入しました。
食べれないけど、おいしそう
１つ１つのサイズは大きいですが
コストコ大好き
行くとテンション上がっちゃいます(笑)
3/26 食事記録
朝
味噌汁
MCTオイルコーヒー
ナッツ類
サプリ
昼
雑穀米
野菜汁
天ぷら（アマニオイルで脂分カット）
フルーツゼリー
おやつ
なし
夜
きくらげ＆かに玉和え
豆腐ハンバーグ
味噌汁
～３/26現在～
3月目標
3/1時点の体重68.8㌔より 上回わらない
3/26 時点では クリアー
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愛海
