今年のＧＷは本当にのんびり
した休みでした。
ほとんと出かけず、両親・
友人・会社の後輩が遊びに
来たりくらいで、あとは読書と
ＤＶＤ見て終わった感じですね。
実は、ＧＷ前半の４月２９日から
健康のためにと思って、
朝早起きして、ジョギングを
はじめました・・・
ジムは週１で行ってるのですが、
どうしても会食が多かったりするので、
なかなか痩せない。
そう思って、はじめてみました。
早朝ランニング。
朝起きて走るととても気持ちいいです。
さらに頭もスッキリするので
午前中の爽快さは最高です。
これは続けたほうがいいと
思い、翌日も朝起きて早速
走りました。
が、しかし、
即効で、軽いねんざ。
慣れないことしたからだよなぁ。
翌日足が痛くて革靴の
激痛と戦う羽目に・・。
靴が合わなかったみたいで
ＧＷ後半に新しいシューズを購入。
ナイキ (NIKE) エア マックス 30-40 III 315399 [分類:ランニング・マラソンシューズ]
走り心地最高でした。
サポーティング具合とフィット感
クッション性もまったく違います。
ＮＥＷシューズもゲットしたので、
ＧＷ後半も走りましたよ。
どのくらい続くかなぁ。
朝走る前に、
- バナナ
または、
飲んで走るといいらしいです。（トレーナ談）