旦那から「お前食べ過ぎだから太るんだよっ🐖」
と言われまして・・
「食事減らせ！！」とも
現在、、、
１日２食
時々１食
朝昼兼用で昼頃と
夜に飲みながらつまみを
昼はガッツリ１人前食べていますが・・
夜はなるべく炭水化物食べないか
食べる日は早めに食べております
あ、時々ね、、夜更かしと言うか
眠れないから、、夜中に食べてしまっているけど・・
運動不足なのは明らか
言い訳たっぷり〜
なので、、
ソコが一番のオデブへの要因
だけどね・・
ウォーキングったて2−3時間歩いていたら、疲れて帰宅後何もできないし
天気悪いと外出たくないし・・
で、、
外に出ない日は
TVドラマ見ながら
Instagramなどで痩せる運動みて
ストレッチとか体動かす様にしているんですが、、
長時間ではなく
１日○回〜やるだけで〜
を何種類か
そろそろ痩せてきても良いのではと思うのですが
太る一方
痩せるというのか、、元に戻すというのか
最近過去最高体重更新が続いているので・・
そろそろ60kg目前
ヤバイヤバイ
独身時代40kgも無かった時期があったのに・・
とてつもなく成長した私
でも・・・
食べ過ぎか？？？？
腹立つので
夫には嫌味のつもりで
「じゃー１日〜２日で１食位ですかね、私は」
と言っておきました
１日１食はできても２日に１食は無理