キャベツ+キムチをポン酢で食べることにハマってそろそろ1ヶ月。キムチ食べるから夕飯のみね。
ちなみに納豆は別皿。
最初は千切りキャベツにキムチと納豆混ぜてたんだけど意外とコスパ悪いのと、ふわふわになるまで混ぜた納豆がきれいにただの大豆になるのが苦手で、キャベツ一玉買ってきて、きしめんぐらい太く切ってレンチンしてキムチのせてポン酢ぶっかけるのにハマった。。
私はそのキャベツは熱々のうちに食べるのが好きです。
そんなにクタクタになるまでチンしないから結構噛んでお腹満たされるし。
たまにネバネバしたままの納豆を挟みつつ。もう決して混ぜない！
でも納豆は1日1パックは食べたいなって。
家族分の夕飯のおかずはメニューにもよるけと次の日の自分弁当にしてるから、結局食べるし食べたい欲求は薄め。とんかつなら朝、カツ丼にしちゃったり。
唐揚げだとキャベツ食べ終わったあとに食べます。
今まで食べてた量に比べたらはるかに少ない。
我が家は食べやすい一口サイズじゃないと娘が嫌がる
から小さめなんだけど10個くらいペロリだったのが2〜3個になったみたいな感じ。
で、体重は一気には減らないけど便通はよくなったかなぁ。。
そもそもストレスで胃をやられてしまったがためにキャベジンがわりに腸内環境を整えてる感じなんだけど、胃の調子は戻って食欲増してるし、3食食べてる割に太らなくなっただけでも優秀かも。
1ヶ月で突然飽きるからそろそろこわいんだけど、最低でもあと5キロは減らすまでは飽きたくない（笑）
でも4月からは8キロぐらい落ちました。
エアロバイク壊れた＆夏の酷暑で自転車通勤できなくて運動ほぼゼロ。仕事も事務だし。
週1でマックかケンタ食べます。
毎日体重測ることぐらいしか継続できてない？