クリスタルミューズの由依です。
今日も暑かったですね～。
お昼までの仕事だったので、帰りにホームセンターで仕事道具を購入し
スーパーでは、少し多めの食材を。
今日のプランは、帰宅後ランチを済ませたらすぐにお昼寝！
17時まで90分贅沢な昼寝のお陰で、もうひと踏ん張り頑張る気力回復です。
昨夜の睡眠不足の解消と仕事で熱のこもった体をクールダウンさせたところで
お料理開始で～す！
前回の差し入れから4日、伯父の食欲と体調チェックです。
夕食の時間に間に合うように準備しましたが、今回も冷蔵庫に保存できて
温め直しが利く、柔らかメニューを作りました。
☆ルクルーゼで炊いたご飯4合分
☆玉ねぎのお味噌汁
☆かれいの煮付け
☆赤魚の粕漬け焼き
☆大根とそぼろ煮
19時過ぎに到着すると、お風呂上りでサッパリしたお顔は体調をうかがうまでもありません。
「今日あたり、由依が来るんじゃないかと思ってたんだよ～」と
調子いいことを言いながら前回差し入れをした、なすの煮びたしを絶賛していただきました。
ウッシッシ。 だれが作っても美味しくできるのだよアレは！と思いながらも嬉しいワタシ。
床屋さんへ行ったらしく、髪がサッパリしてました。
お得意のパチンコへも行ったそうです。
満足に食事ができない日々で、体力の衰えが心配だったのですが
徐々にいつもの生活スタイルに戻っているようです。
私のまわりでも年齢に関係なく、体調を崩してしまう方もちらほら。
異常な暑さの中、無理をして仕事をしてしまうこともあるでしょう。
冷たいビールもいいのでしょうけど、それよりも十分な睡眠とバランスのとれた食事でいつもよりもコンディションを整えることに意識を向けて下さいね～。
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