神林 政子です。
先日の毎日新聞📰に興味深い記事が
ありました。
それは、東北大学のチームの研究内容で
高齢者の抑うつタイプによって
要介護や死亡のリスクが
異なるっていうこと
男性は自分は役に立たないという無価値観
女性は心配事が頭から離れない不安感が
リスクの上昇⤴️と
関連するそうです
そして、男女の無価値観や不安感が強い人と
そうでもない人を比較すると
要介護や死亡のリスクが
2倍近く上昇していたそうです😱
平均寿命と健康寿命は
10年ほど差がありますが
長生きしても、心も身体も
健康でないとね
自己肯定感が上がれば無価値観が
弱まるだろうし
今、ここの気持ちに気づけば
不安感は軽くなるだろうし
こころの持ち方で身体の健康も
維持できるってことですね
そう言えば、バイタルサインの授業で
心身相関って教えてテストの問題にもしたっけ
と、言うことで
マインドフルネスと
感謝の気持ちで
健康寿命にアプローチだな🤔
あと、
自分のお気に入りも
忘れちゃダメですね🫶
悩んでいる心を軽くして
少しでも、前に進めるよう
お手伝いします
すぐ、行動できる
アドバイスをお伝えします☺️
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