９月より始めた単発講座、
「食とツボでセルフケア 眼精疲労と老眼」第２回目終了いたしました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました
老眼の話はあれこれ書いていますが
手元にピントがあわない～それってスマホ老眼かも
１回目の参加者さまからのお悩みも共有しつつ、
講座開始です！
今回も目のしくみ（構造）を理解してから実践に入ります。
・食だったらこんな食材
・老眼にはなによりエクササイズが必要
・アンチエイジング＝老眼のすすみを遅らせる
初回同様、短い時間内でぎゅっとお伝えいたしました。
第２回目はドライアイについてちょっと掘り下げてみました。
知り合いの眼科医から聞いた目薬情報などもシェアしたり、エクササイズの実践をしたり...
目の話ではいつもオススメしているクコの実。
早速うれしいご報告も！
先日はありがとうございました😊
— 武藤明美／整理収納アドバイザー (@mutoakemi) November 2, 2023
クコの実つまみながら、ゆらゆら眉毛やってまーす♪
そしてエクササイズについてのご感想も！
いやいや、すごい、実はこのエクササイズのほんとの効能を感じてらっしゃる！！
これから積極的に取り組んでいきたい自律神経ケアに通じる内容なんです。
今日はありがとうございました。エクササイズするとすぐに欠伸が出るのはなぜ？しかもばっちり録画笑。
— ホモルーデンス (@homoludens496) October 31, 2023
ところでフォロワーさんを消すとは？
アーカイブでのお申込みがだんだんと増えてきてとっても嬉しく思っています。
また、アンケートのご協力本当にありがとうございます！
その中からご希望の多かった風邪の対処法。
季節柄気になる題材かなと思い、モニター講座を計画しています。
改めて告知いたしますので少々お待ちくださいませ。
引き続きどうぞ宜しくお願いいたします。
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