9月に入ったとはいえまだ暑い...

昨年はどうでしたっけ

こうも長引くと身体にでます

吸って〜吐いて〜の呼吸

すっすっすっと単発呼吸になっています

呼吸が浅くなると横隔膜の上下運動がされず

お腹と背中がゴリゴリに🦍

外側からのほぐし👐と同時に

呼吸による内側からほぐしを促していきます

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