夏風邪を引きました

味が分からないのに

クソ暑い最中グラタンを作りました

もつろんホワイトソースから

美味でありました

味分かんないけど（笑）

先月、三男がチャリンコで交通事故に会いまして

不幸中の幸い、大きな怪我はなく

一泊だけの検査入院で済みまして

ホッとしていたのも束の間

今度はワタクシが腰痛悪化で倒れまして

（詳しく書けば身体中が緩みすぎて

今まで踏ん張っていた筋肉が

踏ん張れなくなったみたいな感じ？

それと共にとんでもない痛みね）

ついでに喉の詰まり感がハンパねぇ！

ということで急遽お休みをいただきまして

整形と内科に行きましてお薬いただきました

動けるってほんとありがたいですね

頼りすぎは良くないけど

必要な時は頼んなきゃね

治すのは自分だ

喉の詰まりの方で行った内科さんでは

神経が休まっていないねと

良い睡眠をとりなさいと言われまして

枕元などに携帯＆電化製品はNG

午後はカフェイン入の飲み物NG

ネット依存カフェイン依存には

二重の苦行です（笑）

携帯を目覚まし時計代わりにしていたので

目覚まし時計を持っていなく

病院の後すぐに目覚まし時計を購入

寝る時は一階に携帯を置いています

カフェインは12時間作用するそうで

午後も飲んでいると睡眠に支障が出ると

ということで午後はノンカフェインで

チコリ買ってて良かった

薬のおかげもあるかとは思いますが

実行し始めてから蚊に刺されて起きる以外

朝までぐっすり寝られております

睡眠ってほんと大事

どんだけ体と心を酷使しておるのだろう

いかんですな、自分

いろいろと見直す時期に来ておるようです