こんにちは～mayuです。

忘年会などで暴飲暴食の時期ですよね～

最近☆ちょっとイライラする感じとか、

やる気が起きない・・・と言った感じの時は

食生活を振り返って糖質や小麦を抜くようにしてます。


昨夜の夜ご飯はりんごとデーツ




ブルースピルリナ・レモンウォーター




サラダが食べたければサラダ。

胃腸が疲れてる時はサラダも受け付けない時もあるし

そんな時は温かいスープか味噌汁が好き♪

これと言ってファスティングもしません。

足し過ぎてしまった物は少し引き算する感じデス。

そんな事をただちょっと意識してるだけ♡



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