mayu流　風邪予防その４は、水分補給です。

私の水分補給はミネラルウォーター、白湯も好きですが、

このハワイのブルースピルリナ・・・

これを朝から飲むと心も身体も洗われるようにスッキリ致します！

疲れてる時には特にコレを欲します。

さて～！

風邪予防に水分補給は必要みたいです。

やはり喉の乾燥も大敵なのですぅ！

長男が小さい頃、インフルエンザが猛威をふるい

夜中に救急病院に行ったことがあるんですが、

凄いたくさんの患者さん達で待合室はごった返し・・・

そこで私が見たもの

受付の方・・・薬を出してくれる所・・・

スタッフの方がお茶など机に置いてグビグビ飲んで居られました！

それが1人や2人でなくって皆んなだったから・・・

凄く印象的で・・・これは感染予防だな～！とその頃の私は確信し、

やはり喉など潤す事って大事なんだ！っと思いました～

私の友達は「mayuちゃん冬やのに水を飲む量が変わらんなぁ～！」と言います。

そうなんです～！まっ！夏に比べれば流石に飲まないけど・・・（笑）

私は飲む時間が習慣になってます。

お水を飲むって血もサラサラになるって言うし

デトックスの基本ですよね～。

私の知りあいは、水分をたくさん飲むのが辛いらしくって

殆ど飲まないらしいです。

そんな方は無理せず、チビッと飲むか？

うがいなどで喉を潤してみて下さい♥

※人工透析などされてる方は水分制限があるので

ご注意を・・・！

mayu流　風邪予防　その５は　散歩です♪