こんにちは。

自分らしく肌心地のいい暮らしをお手伝いする

松山市のライフオーガナイザー®高田舞子です。

 

 

 

 

（以下、今朝、珍しくスマホで下書きしたのですが、投稿までに至っていなかった・・・）

ただいま、息子氏の皮膚科付き添い中。

小児科の中の皮膚科、キッズスペースも十分ある。存分に遊んでおります。

待ち時間もかなりあるので、ゆっくりSNS徘徊中です。

 

 

 

昨日は午後から連休明けの疲れをいやすべく、久しぶりのヨガクラスへ。

私の通うクラスはリストラティブヨガといって、

 

 

キーワードは「がんばらない」

 

 

最初に参加した時、先生の

「がんばらなくていい」

「ポーズの効果は一緒」

がどれだけ神の声に聞こえたか！

>>がんばらなくていい

（2017年1月におひるねアート＊コットンのブログ記事です）

 

 

リストラティブヨガは

パワーヨガとかフィットネスとは違い、解放することが目的。

 

 

人は日々、

何かに向かって進んだり

歯を食いしばって頑張ったり

誰かと比較して落ち込んだりします。

 

 

でも、そんな毎日ではくたばってしまいますよね。

だからこそ、そんな感情や忙しなさは脱ぎ捨てて

 

 

自分の呼吸に意識を傾ける。

自分の体の様子を観察する。

 

 

そう、先生はよく「観察」という言葉を使います。

 

 

観察。

 

 

日常生活で私達大人が忘れているひとつではないでしょうか？

子供の頃はよくあれもこれも観察していたのに。

 

 

あー、左より右のほうが疲れてるなぁ。

あー、このポーズは気持ちいいなぁ。

あー、ここはこんなに伸びるんやなぁ。

 

 

ただ観察すること。

その時間は穏やかでフラット。

 

 

そのうち、迷いや不安も吐く息と共に外部へ出て行きます。

もちろん、邪念が消えない時もある。

 

 

この後、あれしなきゃ。

あれの後、あれもしなきゃ。

あ、あれやったっけ？

そんなことも多々あります。

 

 

日常はそれの繰り返し。

いつも時間に追われ

片付けること山積みで

少し時間ができたと思ったら人はまた

予定を入れ時間を埋める。

 

 

だからこそ、意識して

自分を観察し

自分を解放する時間を

積極的に持ちたい。と、思っています。

 

 

 

そんなヨガの時間によく思うこと。

ヨガとライフオーガナイズは似ているなぁということ。

 

 

頑張ってモノを捨てるのではなく、

ただ全て出して分けていくうちに自然に手放せるようになる。

 

 

自分を観察することで

自分の「心地いい」「好き」がわかる。

 

 

「いつか」ではなく

「いま」この時間を考える。

 

 

自分を解放する。

モノとの執着を手放す。

誰かに委ねる。

 

 

ヨガもライフオーガナイズも私にとって不可欠なモノになっています。

まだ人生折り返し。

まだまだ「いま」を楽しめるはず。

がんばらない生き方、かっこいいですよね。

先日、道後温泉の商店街でじいちゃんに買ってもらった指人形達。

さんざん迷って、真剣に悩んでいた息子、けっこう可愛かったです笑

 

 

何かモヤっとすることがあれば

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