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じわじわと認知されてきた？ 城東区社会福祉協議会でのこころほぐしヨガと親子カフェ。 託児付きのヨガが好評で、じっくりと自分の身体と向き合う時間がつくれています。 今日は今年1年頑張った肩の荷を降ろしてもらおうと上半身をメインにペアでほぐしたり、じっくり呼吸に合わせ自分のペースで動かしました。 終わったあと、「うさぎのポーズが今の私にピンポイントに必要だった！最近寝つけなくて…」と、ここ1カ月眠れていない。という悩みを聞くことが多いので取り入れています。 #百会のツボ #うさぎのポーズ #城東区 #社会福祉協議会 #親子カフェ #こころほぐしヨガ #コトモット #栄養士 も#保育士 もいます。

コトモット(@cotomottoo)がシェアした投稿 - 2019年Dec月9日am7時05分PST