昨日は大阪城ヨガ2017年の様子を今更ながら公開。

テーマは、あの感動をもう一度…。

 

 

今年のテーマは

大阪のまんなかで愛に気づく。

 

 

日時

 

2018年6月17日（日）

10:00～10:50　前半４エリアヨガ

11:00～11:30　１エリアヨガ＆カブトプロジェクト

 

 

 

参加料金

前後半合わせて1000円
小学生以下および障害手帳提示者無料（移動介助者も1名まで無料）
入園料（大人200円）は別途お支払いください。

 

予約不要。当日受付。

 

会場

大阪城 西の丸庭園芝生広場

住所：大阪府大阪市中央区大阪城
アクセス：https://osakacastlepark.jp/access/（大阪城公式WEBサイト）

 

 

●詳しくはアウトドアヨガ祭HPを
https://www.outdoor-yoga-japan.com/%E9%96%A2%E9%80%A3%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/%E5%A4%A7%E9%98%AA%E5%9F%8E%E3%83%A8%E3%82%AC2018/

 

 

こちらは2016年国際ヨガDAYの様子。

 

 

 

今年のヨガクラスは２部構成、前半は４エリアに分かれテーマ別に分けた４つのヨガクラスを行い、後半は全員で一つの空間を作ります。

 

・親子＆キッズヨガ（木エリア）

・しっかりアクティブヨガ（太陽エリア）

・スローフローゆったりヨガ（水エリア）

・瞑想的に過ごすヨガ（空エリア）

 

【木エリア】
クラス名:親子＆キッズヨガ（子どもから大人まで楽しむクラス）
内容:子どもにも分かりやすい簡単な呼吸法や動きを楽しみます。自然とのつながりや城ヨガならではのポーズ（戦国ヨガや騎馬戦！？）で遊ぶ時間も。最後には家族や自分への感謝を伝え合いましょう。親子だけでなく大人のみの参加も可能です。

 

 

【太陽エリア】
クラス名: しっかりアクティブクラス
内容: このクラスでは一連のポーズの流れと、ポーズにともなう呼吸を全身使って連動させて繰り返し行います。
難しいポーズも入っていないので、初心者でもできます。
呼吸と動きを連動させる繰り返しの中で、深い呼吸が少しずつ育っていきます。

 

 

【空エリア】
クラス名: 瞑想的に過ごすクラス
内容: 瞑想に向かうためのゆっくりした動きのヨガと呼吸法・歩く瞑想・自分だけの瞑想タイム・声の瞑想などで余分なエネルギーを手放し、空（くう）を感じる豊かな時間。そしてたっぷりの愛で自分を満たしてあげましょう

 

 

【水エリア】
クラス名: スローフローゆったりクラス
内容: 簡単な呼吸法で意識を内側へ向け、自然や自分自身の感覚に委ねながらやさしいヨガを行います。
忙しく時間に追われている方、カラダは硬いけどヨガやってみたいと思われている方、初めの一歩！外ヨガならでは気持ちよさをぜひ一緒に楽しみましょう♪