城東区 だんだんでの親子ヨガ。
今日のテーマは今年最後なので…
汚れ落としと感謝。
デトックス効果の高いポーズで内臓をマッサージしました。
いつもの親子ヨガでは、ふれあってワイワイですが、今日はママ中心にガッツリと！！
そしてチャレンジポーズで蛍のポーズにも挑戦。
足は軽減したものの、難しすぎるかなー？？と思ったんですが、みなさんナイスチャレンジでした
「手が自分の体重を支えきれないー」との声も！！
以前シニア向けの講座へ行った時に講師の方が、
「転倒した時に自分を守るため手で体重を支える力が大事！！
そのために、手に自分の体重の重さを時々知らせておかないとイザ！と言う時に自分が守れない。」
とおっしゃって、みんなでハンドスタンドに挑戦しました。
そんな話もしつつ、最後はペアでマッサージ。
今回参加してくれた方は、生後4カ月〜6カ月の赤ちゃん達とお母さん。
この1年はきっと激動の1年だったでしょうねー。
そんなわけで、お互いをねぎらい
「今年1年お疲れさまでしたー！家事に育児によく頑張りました！」と声をかけあいました。
今回参加してくれた方々。
今年参加してくれた方々。
だんだんの先生方。
ありがとうございました！！
来年は
1月18日（水）2月14日（火）を予定していますのでよろしくお願いします。
1月18日（水）2月14日（火）を予定していますのでよろしくお願いします。
