嬉しい報告！！
「先週、生理きたんです！！まさか来ると思ってなかったのでビックリでした
」
」
「金曜午後のママヨガには来れないので平日の午前中でクラスを…」という希望で開講したクラス。
元々はヨガクラスの予定でしたが、
「産後太りをなんとかしたくて！出来ればガッツリ鍛えたい！」との希望。
それならば、普段私がしてるカラダトレーニングをベースにやってみよう！とスタート。
彼女以外の参加者も時々来ますが、マンツーマンも多く、じっくりと5ヶ月取り組んだ矢先の嬉しい報告でした。
続けて来た事は、
・姿勢の改善。
・使う事が多い筋肉を休めて普段使ってないところを動かす。
Kさんの場合は、
体幹を支える筋肉より足の力が強い。
最初、腰痛がツライと言っていて、鼠蹊部もキュ！と詰まった感じがあったので、股関節まわりをほぐして、体幹を強くするエクササイズを続けました。
・シルエットがだいぶスッキリしてきた♪
・腰痛もだいぶ改善されてきたー♪
とこれからも頑張るぞ！！とヤル気溢れていた時の朗報(*´꒳`*)
「出産前から生理不順で、これまで薬を飲まないと生理が来なかったし、産後もまだ生理来てなくて、また薬飲まなあかんなぁ〜と思ってたのにーホントビックリ！」
と少し興奮気味な報告でした
嬉しい！！
今年の春から身体のことをもっと勉強しようと「奥谷まゆみさんのきらくかん」のマスターコースに参加していたんです。
アロハ〜をやってるつもりが、私なんか間違ってるなぁー！の顔。
この時学んだ事も、今回のエクササイズに活かせたと思います
このことも、またじっくり報告していきたいです。
大阪市 城東区 スタジオコトモット 池田有美でした。
