朝、天気予報を聞いてなかったので
起きたときはあったかいなーと思っていたんですが…こんなに冷えるとはー(*_*)
ウチの息子達、今日も半袖短パンで登校しました。
大丈夫？？(´･Д･)」
コトモット 池田有美です。
さぁ！こんな寒い日ほどヨガで身体をほぐして動かしましょう！！
城東区中浜にある子育て支援施設
つどいの広場「だんだん」さんでのおやこヨガ
今日は体調崩したとキャンセルもなく
久々の満席。
希望は痩せたい！肩こり腰痛治したい！
最初は、お腹をつかって長く息を吐ききる呼吸。
そして、そこからはそのお腹への意識を保ちながら筋力アップポーズやほぐしのポーズ。
どこを動かすと、代謝が良くなるか！！
寒いときこそ、動かすといい場所あるんです（≧∇≦）
もちろんペアでマッサージも♪
参加してくれた皆様
ありがとうございます。
今回で30回目。
来月のだんだんさんのおやこヨガは 終了しました
つどいの広場だんだん。
〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９
・06-6961-5505
同じく、城東区つどいの広場ラ・メール 終了しました
つどいの広場ラ・メール
〒536-0011
大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号
電話 06-6969-0005
※だんだんさんやラメールさんでのおやこヨガでは、
ママの身体や心のメンテナンスに
ママのためのヨガやマッサージなどを取り入れていますので、
お子様が小さくて、まだ一緒に出来ないなぁーと思ってる方も参加できますので、お問合せください(*^^*)
