いつどこで何が起こるか分からない。
だからこそ、今自分が出来る事をひとつひとつ精一杯やりきる。
仕事を辞め、ヨガインストラクターとして独立して3年目。
コトモットを立ち上げ2年目。
『いつの日か母校、大体大で学生とヨガをするため講師として呼ばれる』
という夢を抱いていました。
⚫︎自分が学生時代にヨガに出会っていたら変わってただろう。それを踏まえ伝えたいことがあった。
⚫︎成長した？自分が凱旋して恩師にその姿をみせたかった。
だから、プロフィールには必ず、
大阪体育大学出身と書いていたんです
その念願叶い
今日、大体大でヨガ指導をしてきました
この体育館。なんと！第6体育館です。笑
さすが体大でしょ♪
専門種目ごとに、体育館やグランドがあるんです。
今回は得意のキッズヨガや親子ヨガではなくて、中高齢者向けのヨガ。
意外な依頼でしたが、
学生達の指導のバリエーションを増やそう♪ということで先生からヨガ体験の依頼を頂きました。
ヨガを体験したことがある学生は、
2クラス中、各クラス2人ずつ。
インターンシップのスポーツクラブで体験したようです。
ほとんどの学生が、見たことある程度。
⚫︎呼吸とともに身体を動かした時の心と身体が感じる変化。
⚫︎はじめる前と終わったあとの変化。
⚫︎左右のバランスの違い。
⚫︎中高齢者ならどのように配慮するか？
などなど。
普段運動をしている学生達は、
速く大きく動かすことには慣れているけれど、ゆっくり繊細に動く事は難しい。
脳は嫌がるけれど、そこを耐えて丁寧に
身体をほぐしたあとは、簡単なポーズをいくつか。
そのあとは、ペアで、みんなで
レクリエーション的にヨガをしました。
全員でポーズをするときは息を合わせて…
1人でヨガをするのとはまた違う。
学生らしい本来の楽しむチカラが湧いてきました。
そして、最後は瞑想の時間。
これは今回絶対いれたかった！！
学生にも伝えましたが、
同じ能力の選手が対戦したなら、
呼吸が精神が整ってる方が勝てる。
クラスの始めに座った時は、ソワソワモゾモゾしていた学生も、最後は集中してドッシリと座っていました。
最後に伝えたのは
『動いてくれている身体への感謝。 仲間への感謝。いま、ここに健康な状態で授業を受けることができている環境への感謝。』
あたりまえと思えることに感謝をしよう。
自分が体大出身でも、身体についての知識が曖昧だったり、当時知識があれば、自分のパフォーマンスも変わったやろうなーということを伝えたかったし。
いま世界では罪のない人たちが犠牲になって、憤りを感じる事件が起こっている。
自分達に出来ることは？
目の前の授業に向き合うこと。
自身と、周りの人達と向き合うこと。
終了後学生達が書いてくれた感想の一部です
⚫︎ヨガをやって思ったことは、自分の身体の硬さがわかった。
息を吸って吐くのくり返しで身体が楽になるのがわかった。
子どもの時からヨガをやっていたら、スポーツに対するケガなどの予防になると思った。
⚫︎ヨガで普段使わない筋肉などを使い身体が起きた気がする。これからはもっと身体に気をつかい、感謝したいと思います。
参加していただいた学生のみなさん。
依頼してくれた池島先生。
ありがとうございます。
やってみて、もっとこうした方がよかった！という反省も課題もありましたが、
まずは、頑張った自分に盛大な拍手を送ります。
そして、この1回で終わらず、連続授業ができる事を次の目標として！
これからも日々精進。
今度はキッズか、親子ヨガか幼児体育
自分の専門でやりたいなぁ～（≧∇≦）
おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・
ピクニックヨガ
■『コトモット』
大阪・京橋・城東区
ママと子どものヨガスタジオ
⚫︎JR京橋駅南口徒歩７分 ⚫︎JR／地下鉄鴫野駅徒歩6分 ⚫︎無料駐輪・駐車場有
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