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ありがとうございます( ˊᵕˋ )
楽天ROOM
5歳の娘の育児に日々奮闘しています。
理想はあっても全然理想通りにいかない毎日。
娘のごっこ遊びがエンドレスで
それが辛くて仕方ないです。
「ママ枠」も辛い〜！！
でも娘のことは大好きなので
一緒に楽しいこと色々やっていきたい！
と思ってます。
悩みや楽しいこと、共有出来たら嬉しいです。
私のブログを読んで不快な気持ちになった方は
それ以上読み進めないようお願いします。
こんばんは( ˊᵕˋ )
いきなりですが…
プロテイン生活を始めましたー！！
プロテインって筋トレしてる人が飲むものちゃうの？としか思ってなかったんですけど、私の友達でめちゃくちゃ細くてオシャレで可愛い子が「毎日プロテイン飲んでるよー！」っていうのを去年に聞いてからプロテインにすっごい興味持ち始めまして。
聞いてみると、タンパク質を摂取するためにプロテインって飲むらしいんです。
では、タンパク質って何にいいんでしょう？
タンパク質をとるメリットは、いくつかあります。
✔︎筋力アップ
✔︎食欲抑制、代謝アップ→ダイエット効果
✔︎睡眠の質の向上
✔︎1日の集中力を高めたり、ストレスを和らげたりする
こんな感じ！
成人女性の１日の必要なタンパク質摂取量は、だいたい50gらしいです。
正確には、体重1kgあたり1gなんです。私は51kgくらいやから、51gが必要摂取量ってことね。
食品に含まれるタンパク質は、卵1個で6.1g、納豆1パックで8.3g、スライスチーズ1枚で4.5gくらい。
コンビニで売られてるサラダチキンが20gくらいやったかな？3袋分くらいってイメージ。
毎日継続してそんなに食べれないよね、ってことで、それを補うためにプロテインがいいんだそうです。
色々なプロテインがあるのでめっちゃ悩んだんですが、大好きな竹脇まりなさんがプロデュースしたプロテインが発売されてるので、それを試してみることにしました！！
マリネスプロテイン
味は6種類あるんですけど、私はブルーベリーヨーグルトにしましたよ！！
これを水か豆乳、牛乳、アーモンドミルクなどで割って飲むといいらしいです。
私はまずは水で。
サラサラの粉。
すりきり3杯を200ccの水の中に入れます。
シェイカーに入れてフリフリしたら完成なんですが、特にダマになることもなく綺麗に混ざりました。
動画も参考になれば嬉しいです！
ドキドキして飲んでみたんですが…
う！？えええ？？！！
驚くほど、うまーい\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
いやぁね、味がめちゃくちゃ心配やったんです。
薄い、って口コミを見たことがあって水っぽい味を想像してたんです。
でもね、全然薄くない！！しっかり爽やかなブルーベリー味で美味しいの！！美味しくて一気に飲み切ってしまった！！そして「めっちゃうまいやん！」って言ってしまったわ、笑。え、どこがまずいん？！って思ったわ。まぁ好みもあるから…仕方ないのかな。
水で美味しかったから水でいいんやけど、牛乳で割ったらどうなるか知りたくて翌日は牛乳で割ってみたよ。
なんとなく、水よりもってりしててスムージーみたいな感じなんかな？って思ってて。
でも、牛乳もめちゃくちゃ美味しかったんです！！
そして、豆乳も試してみたんですが豆乳が1番もってりとしてて腹持ち良さそうです！
水よりも牛乳、豆乳の方が腹持ちが良さそうです！
ちなみに私は水が1番好きでした！
マリネスプロテインは、プロテインだけど、ビタミンも11種類配合されてます。
乳酸菌100億個も(1回あたり)。
ソイとホエイのダブルプロテイン。
腹持ちもよくて、朝飲んだら満腹感も！！
プロテインは朝か寝る前がいいらしいんですが、私は胃が弱いので胃に負担をかけたくないから朝に飲んでます。
起きてなるべく早くに飲んだ方がいいらしいです。
ちなみにシェイカーはこちら。
紫が1番好きやから嬉しすぎた！！
初回特典でついてきて色は選べません。
値段は定期で安くなってます✧︎*。
初回限定で46%OFFの¥2980です。
かなり安いよね？！( ⊙ _ ⊙ )
でも、更にクーポンで¥500引き！！
¥2480で買える！！( ⊙ _ ⊙ )
私もブロ友さん経由で購入させてもらいました！！
≫ 詳しくはこちら
ロイヤルミルクティーとリッチチョコレートが気になる。次回は味変えてみようかな。
チョコといちご混ぜたり、チョコとバナナ混ぜたりしてる人もいて、それがめっちゃ美味しいらしい。確かに美味しそう。
ブルーベリーが美味しかったから苺も甘ったるくなくて美味しい気がする！！
色々試して、飽きずにプロテイン生活継続していきやすい感じがします！！
プロテインって初めての人には分からないことの方が多い気がします。
そして、試してみたい！！と思ってもどれも大容量。
合わなかった時のダメージが凄い( ˊ࿁ˋ )
そんな安いお買い物でもないですしね。
だから、こうやって初回安く試せるのは凄くありがたかった！！
そして、とっても美味しかったからこの口コミが誰の参考になったら嬉しいです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
おやすみしてた竹脇まりなさんのストレッチとかダンスとかもまた始めました✧︎*。
ちゃんとやって身体の変化を楽しみたいと思います( ˊᵕˋ )
本当美味しいですよー！！
是非！！
詳しくはこちらをどうぞ
ではでは〜！！
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娘の自宅学習をスマイルゼミにしてから、ストレス軽減。娘も毎日楽しく机に向かってます！！
詳しくはちょこちょこブログに書いてるので読んで下さい✩︎⡱
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本当にこのスピーカーおすすめ！
テレビの音量が大きくしないと聞こえにくくなってる親に悩まされてる人いたら是非！！
このバッグもパパにも可愛いやん！って褒められた( ˊᵕˋ )色違いが本気で欲しい。
サイズ色々あるけど、私はMにしました！