今朝の体重 53.9kg
(前日比＋0.7kg)
(トータル−10.7kg)
あ、危なかった〜
危うく54kg台に突入するところだった…
昨日のお昼、食べ放題行ったので納得の増えではあります
今日のトレーニングmenu
・お昼前
・寝る前
例えば、「汗をかく」ことで言えば60分のトレーニングも10分のHITもさほど変わらない気がするのですが、さすがに効果は違います…よね？
最近、手っ取り早く汗だくになれるHIITにハマってます
長時間のトレーニングがなかなか億劫になってきてしまってダメですね
そして寝る前にやった動画はとにかく体側が伸びる！！
しかも体勢的に全然きつくないのにぐいーーん！と、これ以上ないくらい伸びを感じるので気持ち良いです
では、また明日更新します