ダイエットも健康第一

ちょい増え〜。

だよね！昨日の夜、沢山食べちゃったし

今日のトレーニングmenu

・寝る前

本日仕事の為、日中はトレーニング出来ず、

寝る前に体幹、小顔、ストレッチをしました。

スッキリ

ちなみに歩数は9000歩オーバーでした。

(自宅→幼稚園→駅→仕事場→駅→スーパー→自宅で仕事の日は大体いつもそれくらい歩きます)

今日食べたものは、

朝→キムチ納豆ごはん、きんぴらごぼう

昼→手作り弁当

夜→きんぴらサンド、シャインマスカット、トマトジュース

ふるさと納税で届いた大好物！

仕事場で諸事情あり、来月からシフトを増やしてもらうかもとのこと。(今はパートで週2〜3の医療職です)

人生って本当、健康第一だなと思いました。

どんなに気をつけていても病に罹るときは罹るし、生きている限り絶対は無いけど、だからこそ今健康で過ごせてることに有り難みを感じないといけないなと思いました。

体重に一喜一憂してるのも、健康且つ世の中が平和だからこそですよね…

って世界平和にすら繋がるという

色々考えさせられた1日でした。

悶々とするまで考えた

とりあえず私は仕事も

ダイエットも頑張ろう

今出来ることを！

あ、家事育児もか

では、また明日更新します