今朝の体重 52.2kg
(前日比−0.3kg)
(ダイエット開始時から−12.4kg)
今日の食事
朝&昼 サンドイッチ、お味噌汁
間食 じゃがりこ、チョコ、クッキー
夜 ハヤシライス(小)、お味噌汁、唐揚げ
間食 じゃがりこ、チョコ、クッキー
夜 ハヤシライス(小)、お味噌汁、唐揚げ
朝起きるのが遅かったので朝昼兼用ごはんでした。
サンドイッチは手作りで、きんぴらごぼうサンドと、きゅうりハムチーズサンド。
なんだかんだ、自分で作ったサンドが1番落ち着く美味しさ
今日のトレーニングmenu
・お風呂前
たけまりさんのお母様にハマりそう
とにかく自由なの！
楽しんで身体動かしてるのがすっごく伝わる！
この3つの動画、キツい動きは無いのに汗だくになりました
スッキリ
ではでは、また明日更新します