ダイエットに最適な季節？

毎朝の体重測定。

最近は、さっっっむ！！！ってなることも減り、それだけで嬉しいです！

真冬の朝に服を脱ぐって、すごくつらいですよね。

ダイエットって冬にするのが効果的って何かで見たけど(寒い方が代謝があがるから)、やっぱり春と秋の程良い気温の方が何事も打ち込みやすいのでは？と思います

あと私は産後暑いのが苦手になってしまって、夏が来るのが年々恐怖！

夏は基本バテてるのでダイエットに向いてる季節とは言えません

あすけんとか何もやってないのでバランスとかわからず

アプリで食事とか見直した方が良いのかなと思う時もあったんですが、ストレスになってしまいそうで…

毎日細かく記録してチェックしてる方、本当尊敬します…！

​今日のトレーニングmenu

・朝

朝のヨガは寝たままできるこれが一番やりやすくてお気に入りです！

身体の側面がなんの苦しさもなく伸ばせます。

朝は10分でも長いな〜と感じてしまうので、5分がちょうど良い

そういえば今日60分のトレーニングやりたいと昨日ブログに書いたんですが、余裕で無理でした笑

朝のヨガしかやってない

そして実は明日また一泊で楽しいお泊まりの予定があるので、帰ってきたら53kg台になってる可能性大です

楽しい時は食事も我慢したくないので、仕方ない〜

では、明日はバタバタなので体重だけのブログを更新します！