皆さん、こんにちは❣️
調理師10年目
コストコが好きすぎて
自転車で通う
コストコマニアのにんです🍳
自己紹介・家族構成はこちら
不登校・パワハラ…今の仕事を
天職と思うまでに色々ありました
私が調理師になるまで
おはよう
朝からみかんをたくさん
食べられる幸せ
2セット買うと1セットおまけで
こんなに届いた
小さいけどつぶれてるのも
1個しかなかったので大満足
今朝の予定
久しぶりの！
予定のない休み
昨日紹介した
ドンキで買ってきた
とうもろこしの髭茶を
のんびり飲んでおります
ほんのり甘くて美味しい
とうもろこしのヒゲ
はパッケージにも書いてあるけど
薬膳的にもめちゃ優秀で
むくみに良いの
冷房で冷えた体や
デスクワークでむくんだ足に良いので
そんな環境にいる人は
飲むお茶をこれに変えるのも
ドンキのは水出しも出来たよ
コストコにも大きいサイズが
売ってたよね
このサイズなら持ち歩きにも良さそう
しんどかったこと
実は最近（先週）まで
体調が悪く
めずらしく食べられなかったので
（胃腸の不調）
やっとここ最近食べられる幸せを
感じてます
昨晩食べた富士山盛りチャーハン🗻食べ過ぎ
私は体重がしっかりあるので
胃腸が悪い時は
「数日食べなくても水分取れば大丈夫！
それよりも胃腸が弱ってるんだから
休ませて
」
って、お医者さんに言われたことがあり
（実際に病院に行っても整腸剤と
絶食が基本だった
）
今回も食べられそうな時だけ
食べていたんだけど…
まぁ力が出ないよね
そして
お腹がぶよぶよに…
ダメな痩せ方を改めて身を持って実感
食べなきゃ痩せる。
当たり前なんですけど
食べない＝活動エネルギーがない
人間、命を守るために
外から（食べ物）エネルギーを
とれないと何をするか…
自分の筋肉を壊してエネルギーにします
…
そうするとどうなるか
筋肉が減ると力が出ない
↓
余計に動けない
↓
活動エネルギーが下がる
↓
さらに痩せにくくなる
マジで悪循環のループです
私は仕事が忙しく
それでも働いてたので
普段軽々持てる10kg以上の
野菜とか持つの本当にしんどかった
改めて健康って大事と
思ったので
食べないダイエットは1番
おすすめしません
（わかってる人は多いと思うけどね）
…
ってことで
（前置き長っ
）
久しぶりに元気になったので
今日は料理をしようと思います
みんなは3連休かな？
何するの
また夜、更新するので
見にきてねー
最近、買ってよかったものはコレー
冷凍なので温めるだけで良くて
具材たっぷりで朝ごはんが幸せ
ベーグルは脂質が低いので
パンとしても優秀なの
首のストレッチ枕も
やっと届いたー
私は姿勢が悪いので
結構痛かった
コレを買ったので
しばらく使ってみるね
コストコで買って良かったもの
おすすめコンビニスイーツはこちら
コストコ商品動画で紹介👇
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