子供達が小さかった頃は、やれ習い事やら、やれ病院やらやれ遊びに行くやら、色々あちこち出回っていましたが、わりと元気だったような気がします。
そんな子供達も、ほぼ御飯だけ出してれば大丈夫くらいの年齢になってくると、今度は自分の病院やら、親の用事（介護まではいかないお手伝いレベル）がついてきて、年々人間ドッグの結果の悪化と共に体力が落ち、あそこが痛いここが悪いなど、次々と
少し前までは、頭痛が酷かったですが、徐々に良くなり運動をまた始めたら、今度は膝に来て・・・ってどうすりゃええねん！！！！って感じで。
明らかに頭の回転も遅くなってきて、物覚えも悪いし、一瞬の判断ができないしで、もう散々
でも、一番なんとかしたいのは。。と考えたときに、睡眠かなと思ったんですよね。
appplewatchを使うようになってから、睡眠データをとり続けていますが、睡眠時間が短いことに気がついて
ちびがまだ小学生で一緒に寝ているので、10時には寝室に入るんですよ。
で、目が覚めるのが5時過ぎ。
7時間は最大で寝れそうなのに、（なんなら子供を起こす7時までは寝られる）なんで眠れないんだろう。←携帯触ってるからだよ
トイレにも何度か起きるしね。もう年寄りじゃーん
こちらの本に載っていたアロマをiherbで追加して健康効果を狙っています。
今ちょうど環境に負けない体づくりセールやっているので、色々見るのにいいタイミングかなと思います。
iherbではこちらのブランドのオーガニック エッセンシャルオイルを買っています。イランイランが一番お気に入り♪
オーガニックのオイルですが、1000～2000円ほどで買えてお安いです。
スリープタイムバーム、ラベンダー＆カモミールも買いましたが、ちょうど今1個買ったらもう1個の対象商品になっています。（ちょっと待てば良かったな）
こちらはクーポンが出ていたので、iherbの楽天店で買ったのですが、マグネシウム配合のクリーム。
アメリカでno1のエプソムソルトクリームなんです。
洗顔料みたいなテクスチャーですが、これ良かった
首が左を向きにくかったのですが、だいぶ良くなった気がするんですよね。
マグネシウム配合の物は、バームとかオイルとか色々持っていますが、クリームが使いやすいです。
これはべたつかないし、香りもないので、日中いつでも使えるのが便利！
定価は楽天店の方が割高ですが、もう少し何かを足すと15%オフクーポンが使えるので、楽天店の方がお安く買えちゃいます。
アメリカno1も納得のクリームでした！