iherbで買っていたものが届きました～！
しかも25%オフセールだって。
フライングしすぎた！笑
ケルセチンが欲しかったんだよね。
免疫力アップに努めます
あ、特茶の成分でもあるので、特茶飲むより安いしね
似た名前のクレアチン買ってますが、これセールだったので、トレーニング中に試してみようかなと。笑
買った本人でもややこしい・・
今までこちらの洗剤をリピして使っていたのですが、ちょっと飽きて来ちゃって、なくなったタイミングで別のにしてみよう！と右下のMolly's Suds, ランドリーパウダーを買ってみました。
お値段はほとんど一緒で100回分だったのが120回分になったので、こちらの方がコスパはいいのかな。
あとは、フケ用のシャンプーとトリートメント、トレーニング用のサプリです。
このフケ用のトリートメントだけ前回試して良かったので、リピしました。
私、頭皮だけは弱くて、冬は乾燥して皮がめくれるんですよ・・・
めくれると無理に剥がしてしまって（かさぶた取りたくなるあの感覚と同じ）またできるという繰り返しで。
これを使い始めてから大きいかさぶたが消えたので大分快適になりました。
ただ、乾燥は酷いので、シャンプーも追加で買ってみました。
トレーニング用のサプリはですね、フィットボクシングを届いてから3日続けていますが、ずっと筋肉痛でして
四十肩になってから上半身が動けてなくて、身体のデータ見たら、腕とか筋肉量がやばいくらいに落ちてた
筋肉痛が嬉しいので、早く元に戻したいな～（体重は変わってないんだけどね、身体は二回りは大きくなって見てる・・）
これは効きそうだとサプリも追加しました。
疲労度軽減にもいいしね。
BCAAはEAAのうち3種（ロイシン・イソロイシン・バリン）に特化し、EAAは筋肉の材料となる「必須アミノ酸9種」をすべて含み、筋合成・分解抑制効果が。
有酸素もしてるし、何より3種類に絞るよりいいだろうとEAAにしました。
粉末にしなかったのは、ハイドレーションアップを飲んでいるので、そんなに粉とかして飲むのもなぁと思ったから。
これほんと運動中に飲みやすいのにケトジェニックに対応しているので、ポカリとか飲むより断然いいのです。
私は水分を多めに取るので、倍量に薄めて飲んでいます。
粉末多くなるとアレなので、ハイドレーションアップのアラカルト買えば良かったな～
うまく相乗効果を高めつつ頑張ってトレーニングしていきたいな！